Hvordan øke Morfologi av Sperm

Sperm morfologi er betegnelsen som brukes for å beskrive hvordan en sperm er formet, noe som kan påvirke en mannlig fruktbarhet. "Normal" sperm har et ovalt formet hode, og er rundt 3 mikrometer store. Det er en hetten over rundt 60 prosent av sperm, og det bør ikke være noen bulker eller visuelle misdannelser. Forbedre morfologi i stor grad øker sjansene for unnfangelse, og i motsetning til sædceller eller motilitet, er det ganske enkelt å forbedre morfologi.

Bruksanvisning

1 Rydd opp din livsstil. Røyking, drikking og ta narkotika vil alle redusere din generelle helse, og dette vil påvirke sædkvaliteten.

2 Bruk løsere undertøy. The American Society for Reproductive Medicine har knyttet stramt undertøy med lavere sperm produksjonsnivåer, og en reduksjon er sædkvalitet.

3 Øk mengden av antioksidanter du forbruker. Disse er ofte funnet i frukt som blåbær, mango, bringebær og appelsiner. The University of Sheffield funnet at inkludering av disse kombinert med en sunnere livsstil forbedret sperm morfologi.

Hint

• Prøv å ikke bekymre deg. Overflødig stress kan bremse sperm produksjon, noe som vil påvirke kvaliteten også. Husk at dersom sædmorfologi ikke blir bedre, er unnfangelse fortsatt mulig.