Hvordan øke sjansen for å bli gravid

Bestemme å ha en baby - enten det er din første eller femte - er en håpefull og kanskje engstelig tid til familien. Men prøver å bli gravid måned etter måned kan være en frustrerende forsøke, en som kan føre til at du og din partner unødig stress. Optimalisere sjansene for unnfangelse hver måned ved å betale oppmerksomhet til kalenderen og kroppen din og timing samleie tilsvarende.

Bruksanvisning

1 Studer syklus. Mens kvinner i gjennomsnitt har 28-dagers sykluser og eggløsning nær dag 14 i syklusen, kan du være annerledes. Spor syklusen for et par måneder for å finne ut når du har eggløsning. Bruk ovulation Predictor kits midcycle eller spore basal kroppstemperatur gjennom syklusen for å bestemme gjennomsnittlig dag for eggløsning.

2 Tid samleie rundt midten av syklusen din. Den amerikanske Graviditet Association rapporterer at egget lever bare 12 til 24 timer etter eggløsning, mens sædcellene kan leve inne i en kvinnes vagina i tre til fem dager, ifølge Dr. Roger W. Harms av Mayo Clinic. Hvis du har sex hver dag i fem dager før eggløsning, vil sæden bli venter på å implantere egg når den er utgitt under eggløsningen.

3 Overvåk slimet i livmorhalsen som et tegn på eggløsning. Se etter en økning i mengden av slimet i livmorhalsen i dagene før eggløsningen. Du vil merke at mucus endres også til et egg-white konsistens. Dette våt, glatt slim nærer og beskytter sperm når den beveger seg mot egget, forklarer den amerikanske Graviditet Association. Ha sex hver dag frem til dette slimet i livmorhalsen forsvinner etter eggløsning.

4 Moderat koffein forbruk. Hvis du er en stor kaffe eller brus drikker, er det på tide å kutte tilbake. Drikker mer enn fem kopper kaffe om dagen kan redusere fruktbarheten, ifølge WebMD. Moderat koffein forbruk, på den annen side, ikke redusere fruktbarheten.

5 Bruk en sperm-vennlig smøremiddel. Noen smøremidler drepe sperm, noe som kan redusere dine sjanser for unnfangelse. Du kan hoppe over smøremiddel helt eller velge en som ikke dreper sædceller.

6 bli satt etter sex. Selv om du ikke trenger å gjøre headstands å hjelpe de sperm finne egget, ligge ned etter sex for å holde sperm inni deg. Unngå å gå på badet for ca 10 til 15 minutter etter sex.

7 Slutte å røyke. Røyking kan påvirke fruktbarhet, og du må stoppe denne vanen når du blir gravid. Øk dine sjanser for unnfangelse og øke din helse samtidig ved å kaste bort sigaretter.