Hvordan øke Sov i en Infant

Hvordan øke Sov i en Infant


Du kan føle sove ute fra barnets manglende evne til å sove gjennom natten og behovet for hyppige feedings. Når spedbarn er svært unge, kan de små magene holder bare en begrenset mengde mat, noe som fører dem til å våkne ofte å spise. Andre årsaker til våkenhet kan være en våt bleie, ensomhet, urolig mage eller generell rastløshet. Du kan lære å øke barnets søvn tid ved å følge noen tips.

Bruksanvisning

1 Begrens ditt barns dagtid naps. Ikke la ham å sove i mer enn to timer om gangen. Spill, synge eller lese for ham å holde ham våken, noe som kan øke sin søvn i løpet av natten. Bare husk at den yngre barnet er, jo mer søvn og lur tid de trenger.

2 Gi barnet ditt en smokk, spesielt teppe, utstoppede dyr eller kosedyr for å holde på mens du sover. Å tillate ham å sove med en menings objektet vil lære ham å trøste seg selv når han våkner i løpet av natten og hjelpe ham raskt sovner tilbake på egen hånd.

3 Oppmuntre barnet til å være aktiv i løpet av dagen. Omgi ham med leker, husholdnings lyder og spill og inkludere ham i familiens aktiviteter. Holde spedbarn mentalt og fysisk stimulert i løpet av dagen vil hjelpe ham å bli trøtt om kvelden og sove til i morgen.

4 Følg en lavmælt sengetid rutine hver kveld. Fokus på beroligende aktiviteter på slutten av dagen i stedet for de som kan opphisse barnet ditt. Slapp ham ved å lese ham, kosing, sang eller gi ham et bad for å hjelpe sin kropp klokke lære at natta er for å sove.

5 Sett barnet til sengs når han er døsig, men fortsatt våken. Dette vil lære ham å assosiere sengen med prosessen med å sovne om kvelden, ifølge University of Illinois Extension.

6 Unngå overflødig stimulering under middle-of-the-night feedings og bleie endringer for å vise barnet at natten er ment for søvn, ikke spille. Bruk en myk stemme, lav lys og rolige bevegelser for å hjelpe barnet å sove igjen.

Hint

  • Ikke dele seng med spedbarn under søvn. Dette vil gjøre det vanskeligere for barnet å sovne i sin egen seng.