Hvordan øke tålmodighet med barn

Hvordan øke tålmodighet med barn


Foreldre er en av de mest stressende, utfordrende - og utdannings - jobber en person kan påta seg. Som journalist Franklin P. Jones sa: "Du kan lære mye fra barn. Hvor mye tålmodighet du har, for eksempel." Dessverre, foreldre ofte føler at de er for utålmodige med sine barn. Men tålmodighet er en ferdighet, og med litt innsats og praksis, kan foreldre lære å reagere på barnas utbrudd og dårlig oppførsel i en roligere, mer kjærlig måte.

Bruksanvisning

1 Øk motivasjon til å være tålmodig. Ifølge Mary Jane Ryan, forfatter av "The Power of Patience", utålmodighet er en vane. For å endre dypt inngrodde atferd, må du utvikle et sterkt ønske om å endre. Fokus på mange fordeler tålmodighet med barna gir, for eksempel å ta bedre beslutninger, noe som øker sjansen for at dine barn vil etterkomme dine forespørsler, følelsen mindre sint og blir mer empatisk. Gjør du det råder deg til å gjøre ekstra innsats for å svare på dine barn med tålmodighet heller enn sinne.

2 Senk farten. Svare på dine barn med tålmodighet er vanskeligere hvis du føler herjet, som når du er rushing å få klar for arbeid, å forlate for en avtale eller bare for å fullføre alle oppgaver på din liste over gjøremål. Planlegge mer tid når du er klar til å gå et sted. Sett færre press på deg selv for å få ting gjort, eller å alltid være produktiv. Velger ikke å få jobbet opp hvis du eller barna dine ikke er i bevegelse så raskt som du ønsker.

3 Reduser stressnivået. Høy stress forårsaket av for mange forpliktelser, for lite penger, single foreldre eller en uønsket graviditet kan gjøre det vanskeligere for foreldre å forholde seg tålmodig med sine barn. Begrens dine daglige forpliktelser, slik at du kan ha mer stress-fri tid med barna. Finn måter å slappe av, for eksempel puste dypt når du begynner å føle stresset, bruker guidet billed å forestille deg selv i avslappende omgivelser, eller ta opp yoga. Få støtte fra venner eller familiemedlemmer ved å dele dine påkjenninger eller be om hjelp.

4 Senk dine forventninger til dine barn. Noen ganger foreldre blir utålmodige fordi de har urimelige forestillinger om sine barns evner. En 2-åring kan vanligvis ikke sitte stille gjennom en times lang gudstjeneste, og til og med barn i skolealder blir lei av en hel dag med shopping. Plan for omstendighetene dine barn kan finne vanskelig og tenke på måter å gjøre dem mer underholdende, som for eksempel å bringe sammen et fargestoffer boken og fargestifter eller kjøpe dem en liten gave eller behandle for å bryte opp monotont aktiviteter.

Hint

  • Ikke vær for hard mot deg selv når du mister tålmodigheten med barna. Tålmodighet er en ideell foreldre bør satse på, men ingen foreldre oppfører seg ideelt sett hele tiden. Unnskyld til barna dine når du blir utålmodig, og fortsette å arbeide for å svare på dine barn på en kjærlig, tålmodig måte.