Hvordan omfavne din vanlige liv
Det virker som i dag, er alle prøver å være noen. Vi ønsker å være berømt, opphøyet, forgudet og foreviget. Vi ønsker å ha de mest interessante karrierer, de flotteste partnere, de wittiest comeback. Vi ønsker å redde verden, og vi ønsker å skrive en bok om det og ha den boken forvandlet til en Oscar vinnende film. Jeg har ingenting imot å drømme stort, faktisk oppfordrer jeg store drømmer og ha dem ofte meg selv, men har du noen gang føler at alle presser og streben er bare for mye? Ironisk nok, den største tilfredsstillelse i livet kommer ofte fra de minste handlinger, så la oss begynne å gjøre livene våre ekstraordinære ved å nyte det vanlige!
Bruksanvisning
1 Gjør de små oppgaver med så mye kjærlighet og konsentrasjon som de store oppgavene. Oppvasken med samme entusiasme du utstråler mens du ser på din favoritt band opptre live. Stryke klærne dine med samme ømhet du gir mens rubbing din elsker tilbake.
2 Omsorg for kroppen din på en liten måte hver dag. Jeg gnir mandelolje på mine hender og føtter før sengetid. Det er en liten handling, men den begrunnelse og kobler meg til hva som er viktig i livet i en grunnleggende, fysisk måte. Egenomsorg trenger ikke å bety dyre turer til spa, besøke treningsstudioet eller ansette en personlig kokk. Bruke 5 minutter på å tøye dine trette ben, meditere, masserer hodebunnen eller ta en tur i din favoritt park.
3 Legg merke til dine inhales og puster ut. Aldri hold pusten.
4 Ignorer livene til kjendiser. Vår kulturelle besettelse med de rike og berømte må stoppe. Og rask! Lese tabloidene og kjendis profiler i moteblader vil bare føle deg mindreverdig. Men du er ikke dårligere. Berømte mennesker er mennesker. Bare mennesker! De er vanlige mennesker som bare tilfeldigvis har snublet inn i en nonsensically tilbedt karriere.
5 sammenligne deg aldri til andre. En dahlia ønsker ikke å være en peon; en kråke ønsker ikke å være en måke; en person må ikke ønsker å være noen andre enn seg selv.
6 Aksepter at det er ingen steder å "gå" og ingenting å «oppnå». Det er et ordtak i Zen buddhismen som går, "Før opplysning: hogge tre, bære vann Etter opplysning. Hogge tre, bære vann." Det betyr blant mange ting, at ingen handling er viktigere enn en annen, og at livet ikke endres når vi nå at unnvikende "der" som vi er alltid streber etter. Å få en forfremmelse på jobb, gifte seg, få et hus i en ny by vil ikke bringe deg lykke hvis du ikke allerede setter pris på hva du har i dette øyeblikk.
7 Lær forskjellen mellom hjerte drømmer og ego drømmer. Hjertet er myke, langsomme, sentrert. Egoet er kraftfulle, ambisiøse, uberegnelig. Handle fra hjertet ditt. Det vil føre deg mot enkle gleder.
8 Se andre livsformer. Enten det betyr å se hagen din kommer til full blomst, observere fugler som lander i hagen din, ta hunden på tur, eller stirrer på stjernene og lurer på om
utenomjordiske, dyrke en økt bevissthet om andre levende vesener knytter oss til den enorme liv, samtidig som ydmyker oss med påminnelser om at våre personlige prøvelser betyr nesten ingenting i den store sammenhengen.
9 Husk, du kan ikke ta noe av den med deg til slutt. Vi alle dør, og så det spiller ingen rolle hvor mye du oppnå eller hvor mange eiendeler du opparbeider. Det som teller mest er hvor mye glede du sprer, takknemlighet du utstråler og fred du dyrke.
10 Godta at du er perfekt akkurat som du er. Akkurat nå, i dette øyeblikk, er du vakker og guddommelig. Du trenger ingen redigering eller pryd. Gjenta etter meg: "Akkurat nå, i dette øyeblikk, jeg er vakker og guddommelig jeg trenger ingen redigering eller pryd.." Si det. Huske det. Mene det. Tro det til skjelettet. Det er sant.