Hvordan oppmuntre barn til å uttrykke sine følelser på måter som hjelper dem med å administrere sine følelser

Hvordan oppmuntre barn til å uttrykke sine følelser på måter som hjelper dem med å administrere sine følelser


Barn svinge fra følelser til den neste enkelt og kan ha problemer med å håndtere disse følelsene hvis de ikke vet hvordan de skal identifisere og svare på dem. Nøkkelen til å hjelpe barn håndtere sine følelser er i kontinuerlig emosjonell coaching fra foreldre. Det er ikke uvanlig for barn å reagere eksplosivt til alle typer følelser - skriker når de er glade, treffer eller kaste når de er sinte eller trekke når de er lei seg. Dette er menneskelige impulser og små barn er ikke alltid fullt utstyrt med kunnskap om hvordan å positivt vurdere og reagere på dem; det er der du som forelder eller omsorgsperson, kom inn.

Bruksanvisning

1 Vær oppmerksom på situasjoner rundt deg, spesielt hvis du har mer enn ett barn. For eksempel, hvis din åtte-åringen er skrikende på din fire år gammel, kan du bli bedre rustet til å håndtere situasjonen hvis du først så den fire år gamle walk over og rive leketøy lastebil ut av åtte -åring hender.

2 Ta deg tid til å tømme hodet før reagere på et barns følelsesmessige reaksjoner, spesielt i tilfelle av sinne. Hvis dine egne følelser er eksplosiv, vil du ikke være i stand til å hjelpe barnet ditt korrigere utbrudd fordi du ikke vil være å gi et godt eksempel.

3 Sett atferds grenser og konsekvenser. Hvis du vil at barnet skal gjøre noe slik som å sette lekene bort når de er ferdig med å spille med dem, lage en regel og tydelig kommunisere det. La barnet vet at hvis han ikke satte leken bort, vil han miste leken eller ikke kan være i stand til å gå utenfor før leken er plukket opp. Barnet kan reagere negativt, men la barnet til å roe ned og ikke gi i. Sette grenser hjelper barnet å forstå hva som er og ikke er akseptabelt.

4 Etablere beroligende områdene i ditt hjem med beroligende aktiviteter eller en behagelig stol. Dette kan være som en time out, men en mer positiv stedet kan være en tegning sentrum. Fortell barnet til å gå til sentrum før han kan roe ned og fortelle deg hvordan han føler seg. La ham vite at bare når de er klare til å snakke rolig vil du lytter. Dette gjør barnet til å roe ned og få et grep om sine følelser.

5 Svare rolig til et utbrudd. Hvis et barn skriker på deg til å "gå bort," sier noe sånt som "jeg må ha skremte deg. Ønsker du et par minutter?" Sjansen er at barnet vil si ja, men ikke bare gå bort. Sett en grense. Fortell barnet klart hvor mye tid du gir henne og hvor hun kan finne deg. For eksempel, "Ok, jeg vil gå sitte på den benken og gi deg fem minutter å fullføre spillet ditt." Når fem minutter er opp, ikke bare la saken gå. Rolig bringe den opp til barnet ditt, og gi uttrykk for at den slags reaksjon er ikke respektfull og det såre dine følelser eller gjort deg sint.

6 Praksis bedre måter å verbalt å uttrykke følelser med barna. Snakk med dem om andre måter å si hva de mener på en mer respektfull tone, slik at du vil være mer tilbøyelig til å hjelpe dem. Uttrykke til dem at eksplosiv atferd gjør ikke du ønsker å hjelpe dem; i stedet, vil de ha mer suksess med noe sånt som "Vennligst mamma, vi er nesten ferdig, kunne vi ha fem minutter mer?" La barna vite at de er mer sannsynlig å få det de ønsker hvis de reagerer positivt på de følelsene de føler seg. Øv disse ord med dem når slike situasjoner oppstår.

7 Lær barna bedre måter å si hva de mener ved å hjelpe dem til å identifisere sine følelser. For eksempel, når du ser på et TV-show sammen, kommentere følelser av tegn, for eksempel "Wow, vedder jeg det virkelig vondt Mollys følelser når Tyler sa det." Dette åpner opp dørene for kommunikasjon med barna og hjelper dem bedre forstå sine følelser.

8 Modell atferden din vil at barnet skal bruke. Barna vil ofte etterligne dine reaksjoner til visse følelser. Hvis du skrike og hyle om noe på jobben som har gjort deg sint, barnet vil skrike og hyle når han er sint også.

9 Gi barnet andre former for følelsesmessige uttak. Uttrykke til henne at skade ikke er i orden, fysisk eller følelsesmessig. Hun kan ikke sparke hunden når hun er sint, men hun kan slå en pute, gå ut og hyle, ta en løpetur eller treffe en tennisball utenfor. Dette gjør henne til å uttrykke sine følelser i et trygt og sikkert miljø som bidrar til å undervise andre måter å uttrykke sine følelser.

10 Minn barnet av regler og krav når det er en ny utbrudd som har vært diskutert før. Si noe sånt som: «Nå har vi snakket om dette. Det er ikke hvordan du snakker med mamma. Når du kan rolig fortelle mamma hva du ønsker som vi snakket om, så jeg vil lytte." Så gå tilbake til hva du gjorde og vente for barnet å ta deg på den måten du har vært praktisere. Videre kan det være nødvendig å minne ham på at det er konsekvenser for dårlig oppførsel og han ville gjerne prøve igjen. Sjansene er, barnet vil ta noen minutter å roe ned, og vil ta deg akkurat som du har lært ham.