Hvordan oppmuntre konsentrasjon for et barn med ADHD
Som forelder med et barn som har ADHD jeg forstår kamper hver dag som oppstår fra mangel på konsentrasjon. Gjennom å prøve ulike metoder og tips underveis fant jeg ut hva som fungerer for oss. Etter å ha snakket med andre foreldre til ADHD barn har vi funnet noen vanlige teknikker og resultater. Utfallet vil avhenge av din forpliktelse til barnet og ADHD.
Bruksanvisning
1 Først og fremst, evaluere og ta opp i en journal av noe slag hva ditt barns daglige aktiviteter er. Start fra morgen til leggetid. Spill hvordan de bruker sin fritid og alt de spiser. Hvis du bare ikke har tid, kan du gjøre det beste du kan. Marker viktigste punktene i dag hvis det er alt du kan tillate. Du vil ønske å gjøre det et poeng å dokumentere om dette er en skoledag eller en ikke-skoledagen.
2 gjennom notatene og særlig ta hensyn til hvor mye tid brukt å gjøre aktiviteter som krever lite eller ingen fysisk bevegelse og ingen konsentrasjon. Sammenlign dette med hvor mye tid brukt å gjøre det motsatte.
3 For barn med ADHD du vil ha dem til å flytte. Du må gi dem muligheten til å frigjøre sin energi. For hver 30 minutter å spille videospill eller se på TV, de trenger å bruke tiden til å gjøre noe aktivt. La dem spille et spill i stedet for et videospill. Tålmodighet og konsentrasjon som kreves for å spille noen kamper er den opplæringen de trenger. Hvis du er en dyktig person tillate dem å gjøre håndverk. Du kan kjøpe elementer på din lokale dollar rabatt butikken som saks, tape og bygging papir. Tillate dem å bruke fantasien og lage hva de vil. Det er verdt $ 3! Over tid kan du redusere mengden av videospill tid og øke aktiv spiller.
4 Gå gjennom notatene dine og se hvor mye sukker de er ingesting på en dag. Hvis kutte ut store mengder sukker er nesten umulig prøve å redusere dette beløpet i trinn og bytte det med sunnere alternativer.
5 Kombinasjonen av økende tid til å frigjøre energi og redusere sukkerinntak vil gjøre en stor forskjell. Belønn barnet ditt med pasninger på 15 minutter med en aktivitet de valgte. Har godkjent av Deg liste over aktiviteter å velge mellom. Dette kan være en sykkeltur sammen, går tur med hunden sammen, gå på en tur, gå til deres favoritt park enda biblioteket. Dra nytte av en interesse barnet ditt er for tiden til. Hvis de er i tog, sjekk lokale bibliotek og internett for lokale gratis tog viser. Du vil bli overrasket over hvor ofte barn ville elske å gjøre noe med deg!
Hint
- søke støtte fra lokale foreldre som har barn med ADHD
- Vær tålmodig! Barnet ditt vil ikke endres over natten.
- overvåke barnet ditt hvis du bruker saks, lim eller andre håndverk elementer