Hvordan oppnå lykke Ifølge Dalai Lama
Dalai Lama er ansett som mer enn bare en åndelig leder for sitt eget folk. Elsket og respektert i hele verden, "Hans Hellighet" er også en velkjent forkjemper for å lete etter din egen lykke. Ved å følge sine konsepter, som er støttet av læren til tibetansk buddhisme, alle kan oppnå lykke.
Bruksanvisning
1 Studer faktiske lære av Dalai Lama. Når det kommer til lykke, boken "The Art of Happiness", som Dalai Lama medforfatter med Howard C. Cutler, er MD regnes som den grunnleggende retningslinje for å både forstå og følge hans lære. "Dalai Lama Book of Wisdom" er en stor gratis lese (se Ressurser nedenfor).
2 Gjenta for deg selv de grunnleggende mantra av Dalai Lama lære: ". Hensikten med livet er lykke" Basert på dette, bør du vurdere å fornekte noe som ser ut til å gi deg umiddelbar tilfredsstillelse, men er ikke ledende å sann lykke i den lange enden. Et godt eksempel på dette er å jobbe en jobb du hater for mer penger versus. arbeider en jobb du liker, selv om inntekten er lavere.
3 Se etter forskjellene mellom umiddelbar glede, også kjent som midlertidig, og fremtidig glede, eller ultimate lykke. Midlertidig lykke er stort sett materiale (kjøpe ting, spise ute) og er ofte avhengig av eksterne faktorer som ikke alltid er under kontroll, for eksempel penger. Ultimate lykke, på den annen side, er basert på åndelig og mental innhold, og kommer fra å gjøre det du elsker og dele livet ditt med folk du elsker, noe som bare kan oppnås hvis du blir uselvisk og åpen.
4 Lær å akseptere at makten til å være lykkelig er alt i hendene. Problemer oppstår når du forlater din lykke i hendene på andre, håper de vil være i stand til å forstå og gi deg det du ønsker for at du skal bli fornøyd. Dalai Lama, samt buddhismen generelt, gjøre det klart at makten til å være lykkelig er individuell og kan fås og mastret av alle.
5 Vær oppmerksom på at lykke er en sinnstilstand, snarere enn en fysisk prestasjon, en hendelse eller et sett av ytre forhold. Snarere enn å fokusere på å endre de ytre omstendighetene rundt deg, understreker Dalai Lama viktigheten av å endre på dine reaksjoner på disse forholdene. Hvis du er i fred med deg selv, og du vet hvem du er og hva du vil i livet, deretter eksterne faktorer rett og slett blitt et hinder i kursen, snarere enn en tragedie.
6 Endre eksterne faktorer. Fordi Buddhister tror på karma ( "årsak og virkning" lov), lever et liv som er utgangspunktet god og verdig vil til slutt resultere i din egen lykke, som den gode energien du legger ut vil komme tilbake til deg. Buddhister også enige om at en av de viktigste årsakene til ulykkelighet er "lyst". Ved ønsker mindre, spesielt ting som ikke er under kontroll, er du mindre sannsynlig å bli skuffet, og mer sannsynlig å være lykkelig.
Hint
- Trening sinnet til å godta lykke kan ta tid. Dalai Lama anbefaler å fokusere på det endelige målet (langvarig lykke), praktisere meditasjon og være medfølende på veien dit.