Hvordan oppnå romantisk forhold Closure

Hvordan oppnå romantisk forhold Closure


Mens det er lett å le av vitser om folk som trenger å få forholdet nedleggelse, finne deg selv i denne situasjonen er ikke så morsomt. Bare bestemmer seg for å avslutte et forhold betyr ikke at følelsene dine magisk forsvinne. Andre faktorer, som blir dumpet eller vokser fra hverandre, kan intensivere ditt ønske om å få nedleggelse. Lær hvordan å bosette dine følelser for å gå videre på en positiv bane.

Bruksanvisning

1 Si farvel til forholdet. Bli kvitt fysiske gjenstander som minner deg om din ex kan hjelpe deg å gå videre. Det kan også hjelpe hvis du endrer opp den vanlige rutinen. Dette kan inkludere å kaste bort bilder eller få en ny hårklipp for å symbolisere den nye deg. Unngå å klamre seg til elementer som gamle brev, som fortsetter å verne disse minner bare gjør det vanskeligere å komme videre.

2 Forplikte seg til å gi slipp på forholdet bagasje. Innse at husing negative følelser kan ta sitt toll på din følelsesmessige tilstand. Det kan også gjøre det vanskeligere å inngå fremtidige relasjoner, som klamrer seg til problemer kan gjøre deg bitter. Finn stille stunder til å konfrontere dine følelser angående bruddet. Skrive dine følelser i en privat journal kan gjøre det lettere å være ærlig. Dette gjør også at du kan spore din følelsesmessige tilstand over tid. Deltagelse i avstressende og aktelse skapende aktiviteter kan hjelpe deg å holde fokus på å nå dine mål. Eksempler på dette er å starte en øvelse klasse eller bli med et band.

3 Ta kontakt med din ex for det formål å ta opp og forhåpentligvis løse dine problemer. Forklar at du ønsker å diskutere emosjonelle problemer knyttet til din tidligere forhold og brudd. Uttrykke ditt ønske om å engasjere seg i en moden dialog som ikke vil løse seg opp verbal krigføring. Arrangere et møte på et tidspunkt som vil være distraksjon-fri. Spør brennende spørsmål som du bare "må" ha løst, mens aktivt lytter til svarene. Innføring av en liste med spørsmål og diskusjonstemaer til møtet kan bidra til å holde deg fokusert.

4 Adresse følelsene dine med en betrodd venn. Forstå at din ex kan være ute av stand eller uvillig til å møte med deg, så det kan være vanskelig å finne igjen gamle sår. Velg en venn som vil lytte tålmodig, uten å dømme dine følelser. Forklar din nåværende situasjonen sammen med din forpliktelse til å gi slipp på emosjonell bagasje. Lytt til hans råd, mens du forsøker å legge det til din situasjon. Velge en venn som har kunnskap om tidligere forhold kan effektivisere prosessen.

Hint

  • Innse at din ex ikke kan ha alle de svarene du søker.
  • Unngå å kontakte din ex hvis du ikke føler deg sterk nok til å tåle hennes ærlige svar.