Hvordan organisere en Morning rutine med barn

Hvis du finner den play-by-play av en høyhastighets billøp ville være det perfekte bakteppet for din morgen rutine, kan det være på tide å ta et skritt tilbake fra det hektiske kjører rundt og gjennomføre noen rolig. Ved å organisere din morgen rutine - og holde seg til det - kan du unngå følelsen av at du har holdt ut en hel dag på bare to timer eller mindre. Planlegging fremover er nøkkelen til en vellykket morgen.

Bruksanvisning

1 Øv en balanse for å håndtere dagens problemer mens forutse ting som må skje i fremtiden. For eksempel, mens du rydde opp middag, få ting klart for barnas skole lunsj for neste dag. Få barn involvert, også. Ha dem pakke sammen sine ryggsekker når leksene er gjort, slik at alt er klart til å gå i morgen.

2 Lag en sjekkliste over ting barna trenger før du går til skolen, for eksempel rene klær, lekser, ryggsekker og bøker. Hver kveld før du går til sengs, sørg for at disse elementene er lagt ut og klar til å gå. Sett ut et par antrekk alternativer slik at dine barn har autonomi og muligheten til å velge sine egne klær.

3 Plasser en klokkeradio eller vekkerklokke som vil spille ditt barns favoritt melodi eller stil av musikk i rommet hans. Mens en buzzer kan være for oppsiktsvekkende for mange barn, en tiltalende sang eller klokkespill gir barnet en mulighet til å gjøre valg og forsterker barnets følelser av ansvar for å få seg opp med om morgenen. For pre-tenåringer eller eldre barn, oppmuntre dem til å bruke en telefon, se eller annen elektronisk enhet, men sørg for at de setter den vekk fra sengene sine, slik at de må stå opp for å slå av alarmen.

4 Våkn opp en halv time før alle andre må stå opp og gjøre denne praksisen en del av morgenrutinen. Det tar tid å få en kopp kaffe eller meditere før resten av huset er opp. Barna vil trives bedre i morgen, hvis du ikke er stresset eller sliten.

5 Sett en kalender på kjøleskapet eller andre fremtredende område i ditt hjem. Gjør det til en rutine å se på kalenderen med barna hver dag. Hvis din datter har ballett klasse neste dag, kan hun få henne antrekk klar eller pakket slik at det ikke er noen overraskelser i morgen når ballett drakt må vaskes eller din datter kan ikke finne henne favoritt scrunchie.

6 Lag en sjekkliste over ting barna trenger å gjøre før du drar ut døren, men det kan ikke gjøres kvelden før, slik som å pusse tennene og spise frokost. Sett denne sjekklisten på kjøleskapet eller et annet område barnet ditt vil se det. Den visuelt hjelper barnet å huske hva du skal gjøre og hindrer deg fra å måtte mase.

7 Hold frokost enkel, for eksempel kornblanding og melk eller yoghurt. Dersom barnet ditt elsker fransk toast eller pannekaker, gjøre disse frokost mat en spesiell helg godbit eller fryse rester og varme dem opp på hverdager.

8 Lag en liste over ting som har en tendens til å gå galt i morgen rutine, spesielt hvis du har vært flittig om planlegging fremover. Du kan finne at noen av de samme hendelsene holde skjer. For eksempel, hvis din pjokk ikke vil forlate for barnehage uten hans favoritt utstoppa bjørn, tildele en plass for det og sørge for at bjørnen er i hans sted kvelden før, slik at du kan ta tak i det og gå på vei ut.

Hint

• Unngå å slå på TV i morgen. Mange barn får altfor distrahert og vil ikke få morgen oppgavene gjort.
• Sørg for at du og dine barn få nok søvn. Implementere en sengetid rutine, og morgenrutinen vil trolig bli jevnere. Småbarn trenger 12 til 14 timer, preschoolers trenger 11 til 13 timer, barn i skolealder må 10-11 timer, tenåringer kreve ca ni timer, og voksne trenger sju til ni timer søvn, ifølge National Sleep Foundation.