Hvordan overkomme Skyhet

Hvordan overkomme Skyhet


Alle føler sjenert noen ganger, men blir for sjenert kan hemme mange aspekter av livet ditt.

Bruksanvisning

1 Finn ut hvorfor du er sjenert i første omgang. For eksempel, er du redd for hva noen kan si om utseende? Husk, det er en underliggende årsak til hvordan du reagerer i situasjoner.

2 Opptre som om du ikke er sjenert. I privat, oppfører seg som om du oser selvtillit. Hold haken opp, hold brystet ut, legge til en sprade til tur og snakke ordentlig. Det kan virke latterlig, men du vil se resultater når du er ute i offentligheten.

3 Øvelse gjør øyekontakt og smilende i samhandling med andre. Innlede uformelle samtaler med fremmede om været eller aktuelle hendelser.

4 Se din beste. En måte å forbedre selvbevissthet, er å alltid se bra ut og grenseverdier måter du kan være selvkritisk.

5 Lavere frykt for avvisning ved å forestille den verst tenkelige utfall. Hvis du nærmer deg noen, kan de si "nei", eller de kan bare gå bort. Absolutt alle har blitt avvist på et tidspunkt, men ingen har til å dvele ved det.

6 Se og lær. Å se venner eller fremmede som ikke er sjenert er en god måte å lære noen tips første hånd.

7 Føl positivt om deg selv, ikke bli frustrert og ha det gøy. Husk, er det virkelige målet for å finne noen som vil like deg for den du er.