Hvordan overleve en breakup
Bryte opp kan virke som en traumatisk og skremmende opplevelse for alle. Noen par vil selv gå foran og tåle en sviktende og ulykkelig forhold bare for moro skyld å unngå alle de dårlige følelsene og oppfattes ensomhet fra et brudd opp. Realiteten er imidlertid at å forlate eller å bli forlatt av partneren din ikke trenger å være slutten av verden. Det er flere grunnleggende taktikk du kan bruke til å gjøre opplevelsen mye enklere.
Bruksanvisning
1 Prøv å se hva du kan gjøre for å reparere forholdet. Du har kanskje allerede brutt opp, men det betyr ikke at det er over for godt. Prøv å analysere omstendighetene rundt hvordan det skjedde, var det i varmen for øyeblikket, eller kanskje på grunn av en misforståelse. Hvis noe sånt som dette er tilfelle, kan da kanskje sitte ned og ha en rolig diskusjon med partneren din bringe deg tilbake sammen. De søkeordet er rolig. Hvis du ønsker å ha noe håp om tenningen tilkoblingen, må du være rasjonell og kjølig ledes.
2 Forstå at en breakup er ikke slutten av verden for deg eller din fremtidige kjærlighet prospekter. Mange mennesker føler at deres største frykt i en breakup ikke så mye fordi de mistet den personen de var med, men fordi de er redd for å ikke finne noen andre igjen. Dette er rett og slett ikke sant. I nesten alle situasjoner, vil du etter hvert finne ny romantisk kjærlighet og begynne på nytt, bare bedre informert fra det du har lært i ditt tidligere forhold. Fokuser på det, og på det faktum at det er alltid nye mennesker å møte.
3 Ikke besette over årsakene til bruddet eller klandre deg selv. Du kan ikke og bør ikke be om unnskyldning for å være den du er, og hvis det personlighet ikke fungerte med partneren din, enn du er bedre uten dem. Obsession og selvtillit skylden kan føre til redusert selvtillit og en vanskeligere tid å sprette tilbake inn i forholdet spillet. Selv om det er viktig å ærlig vurdere om du kunne ha gjort visse ting bedre i å holde kjærligheten i live, men holde dom så objektiv som mulig og ikke la det sky din selvtillit verdt.
4 Distrahere deg selv med venner og hobbyer. Det verste tingen å gjøre etter en breakup er sulk og gjemme seg bort, som vil bare forverre det stygge følelsene du har. Gå ut, ha det gøy med venner, ta opp hobbyer og kanskje til og med gå på en lang tur hvis du har råd til. Disse vil distrahere deg inn i følelsen bedre før du har helbredet. De vil også åpne øynene for det faktum at livet er fortsatt god utenfor rammen av ditt gamle romantikk.
5 Komme tilbake i dating spillet når du er klar. Ikke bare hoppe med hjertet i hendene til den første personen som viser interesse for deg så snart du har forlatt ditt forhold. Dette er usunn. Men ikke vær redd for å starte dating etter at du har roet ned litt. Ta ting sakte og ikke investere dine følelser for dypt i en ny romanse. Imidlertid vil noen ting hjelpe deg å føle deg bedre som innser at du fortsatt kan møte nye mennesker som er interessert i deg.
Hint
- Du bør også slippe kontakt med den personen du har igjen. Prøver å holde venner kan være en farlig vane som bare gjør det mye vanskeligere for deg å gå videre.