Hvordan overleve en emosjonell affære etter bruddet

Hvis du bare brøt opp med partneren din fordi han eller hun hadde en emosjonell affære med noen andre, kan det være smertefullt og vanskelig å ikke tenke på de årene du brukte med denne personen, og det er også lett å bli bitter etter en lang periode med tid. Men med støtte fra gode venner, slektninger og din vilje til å overleve denne situasjonen, er det mulig å gå videre med livet ditt.

Bruksanvisning

1 Unngå all kontakt med din ex. Dette er spesielt viktig. Hvis du fortsetter å snakke med dem, mens du fortsatt vondt og prøver å helbrede fra bruddet, det vil bare gjøre ting verre mellom dere. Ikke gå i nærheten av ex-området, slette telefonnummeret deres fra kontaktlisten din og holde seg borte fra hennes venner og slektninger.

2 Ikke slå deg opp om situasjonen. I stedet tenke på hva som gikk galt i forholdet og løse ikke å gjøre lignende valg når du velger din neste partner. Også, ikke klandre deg selv for din ex emosjonell affære. Til slutt, det var han som ikke behandler deg med riktig respekt i forholdet.

3 Bruk litt tid alene. Ikke rush til å starte et nytt forhold. Du er sannsynligvis fortsatt følelsesmessig drenert fra tidligere forhold, og du kan ikke være fullt forberedt på å gi av deg selv helt til en ny partner. I stedet bli involvert i produktiv virksomhet som frivillig arbeid, camping, fiske, riding sykkelen i parken eller ta en biltur i bilen til en annen by.

4 Få støtte fra familie og venner. Snakk med dem om problemer med å flytte på etter bruddet, og diskutere den smerten dere føler. Også lytte nøye til rådene de gir deg, selv om du ikke tror det er mulig for øyeblikket. Forstå at de prøver å hjelpe deg å gjenopprette og gi deg oppmuntring.