Hvordan overleve en uønsket skilsmisse
Skilsmisse er ikke lett for noen, og for den som ikke ønsker skilsmisse det kan være svært vanskelig. Bare å høre at din ektefelle ønsker en skilsmisse kan være sjokkerende og hjerteskjærende! Du kan begynne å forhandle med dem og lover å fikse ting og endre eventuelle feil som han / hun kan se i deg. Hvis din ektefelle er pågående så er det lite du kan gjøre for å stoppe dem fra å forlate.
Bruksanvisning
1 Så mange tanker kan være å fylle opp i tankene dine, slik som dette kan ikke skje med meg, eller de kan ikke forlate meg, kan vi finne ut av ting, etc. etc. Hvis de er villige til å holde seg i nærheten og prøve å fikse forholdet da innse at hei er ikke verdig deg. Kanskje du tok dine løfter på alvor, og de gjorde ikke det!
Det er en trist statistikk at en hver av to ekteskap vil ende i skilsmisse, så du er sikkert ikke alene. Det er en veldig emosjonell og drenering opplevelse å gå gjennom og når skilsmissen ikke er ønsket på din side, kan det være overveldende. Det er ting du kan gjøre for å prøve og holde hodet opp og innse at du er verdig til noen til å virkelig elske deg for den du er og ikke gi opp forholdet.
2 Her er noen nyttige tips for å hjelpe deg å gå videre fra en uønsket skilsmisse og komme ut av det å vite at du er verdig til bedre og større ting.
3 spørre hvorfor *
Bare spør din ektefelle hvorfor de spør etter en skilsmisse, og se om du kan fikse det før det er for sent. Men hvis de er opptatt av at de ønsker å skille så er det lite du kan gjøre. La dem vite at du har det vondt, og du vil ha svar. Du har rett til det, og de bør gi deg svar! Hvis de ikke er villige til å snakke med deg direkte om ting så be dem om å skrive deg et brev som forklarer årsakene, slik at du kan gå videre. De skylder deg en forklaring og prøve å sørge for at du får en slik at du sitter igjen lurer på hvorfor ekteskapet endte i årene som kommer. Å ha dem skrive det ut i et brev kan gi dem mer frihet til å være åpen og ærlig, uten frykt for deg å bryte ned foran dem.
4 Tillat deg selv å føle din FØLELSER *
Undertrykke følelsene dine vil bare bite deg i enden. De vil til slutt ta opp til deg, og du vil sitte igjen til å håndtere dem på et senere tidspunkt. Du må la dem ut og tillate deg selv å sørge. Hvis du er bekymret for hvordan andre vil reagere vente til du er alene og tillate deg selv å ha en god gråte for å frigjøre dine følelser. Skriv ned dine følelser i en journal for å hjelpe deg selv være i stand til å uttrykke deg. Selv bare å skrive er en flott aktivitet for å la dine følelser ut. Sørg for at du tillater deg selv frihet til å sørge, er det bare naturlig under og etter en skilsmisse.
5 har en god støttende team bak deg *
Omgi deg med familie og venner som er der følelsesmessig for deg. Å ha noen å snakke med gjennom prosessen du går om er avgjørende for hvem som helst. Vi trenger alle å vite at vi har folk rundt oss som bryr seg om oss og er der for oss. Når du trenger noen å snakke med sørge for at det er noen du stoler på og stole på. Ikke snakk med barna og forventer at de skal være din rådgiver, de går gjennom sin egen sorgprosessen. Du ønsker å bli så positiv som mulig med barna og aldri si stygge ting om din ex uansett hvor ille du har det vondt. Hvis du ikke har noen å snakke med delta i en støttegruppe i ditt område. Det er en fin måte å snakke med folk som går gjennom de samme tingene som du er på den tiden. Det finnes også chatterom på nettet hvor du kan snakke med folk som går gjennom det samme som du er.
6 Kom deg ut av huset *
Komme ut av huset og den samme gamle rutinen kan hjelpe deg å innse at du fortsatt er i live og i stand til å ha det gøy. Bare fordi du skal ut det betyr ikke at du er på utkikk etter en ny ektefelle allerede, kan du bare gå ut å ha det gøy med venner eller familiemedlemmer. Bare gå på kino, ut på middag, kjøpesenter hvor som helst som du liker og komme ut av brunst du kan være i er nyttig. Å gå ut med andre gir deg også en tid til å fokusere på noe annet heller da sturet tenke på skilsmisse hele tiden. Det er mer til livet etter en skilsmisse da sorgen kan du være følelsen.
7 Gi deg selv tid til å helbrede *
Tillat deg selv tid til å føle hvordan du føler deg, og ikke komme ned på deg selv for å ha de følelsene som du gjør. Sørg for at du er tålmodig med deg selv og håndtere ting nå. Hvis du undertrykke følelsene nå vil de krype opp på deg senere, og du vil gå gjennom dette igjen og igjen. Håndtere ting nå, og gi deg selv så mye tid som du trenger uten å isolere deg fra resten av verden. Pass på at du snakker med noen og skrive i en journal for å hjelpe la dine følelser ut. Hver eneste person vil oppleve en annen tid det tar å helbrede, så vær snill og tålmodig med deg selv.
8 FÅ TILBAKE TIL HVEM du var før FORHOLDET *
Mange mennesker endrer seg med årene, og selv har en tendens til å gi opp biter av seg selv for relasjoner. Har du har en forkjærlighet for en sport, aktivitet, hobby eller noe annet som du slutte å gjøre for en stund? Komme tilbake til det og gjenoppdage dine interesser. Hva håp og drømmer har du hatt før forholdet som du kanskje har gitt opp eller rett og slett har glemt? Tenk på hva du liker og hva du vil gjøre og gjøre det! Sett av tid for deg å få reacquainted med deg selv og oppdage at du er verdig til så mye bedre da en kompis som gir opp til lett.
9 Ta deg tid til å helbrede og skape selv gjennom sorgprosessen skilsmisse. Ikke la skilsmisse å definere hvem du er! Kom deg opp og trening hvis du føler deg nedfor. Det vil hjelpe deg å få tankene på noe annet, og få deg i form på samme tid. Du vil føle deg bedre og se bedre ut på samme tid! Smil fra tid til annen for å minne deg på at du kan, og det gjør deg mer attraktiv!
Hint
- Ikke klandre deg selv
- Hvis du føler deg deprimert, snakk med legen din
- Tillat deg selv å ha det gøy
- Aldri ta det ut på deg selv
- La aldri noen andre å definere deg, husk hvem du var før ekteskapet