Hvordan overleve utroskap Etter Affair

Hvis du sliter med å overleve enda en hendelse for utroskap etter en affære din ektefelle hadde, er du sannsynligvis bryting med intense følelser av fortvilelse og angst. Du kan ikke vite hva du skal gjøre, eller du kan slite med tanken på å måtte lære å stole på din ektefelle enda en gang. Gjenlevende utroskap etter en affære er en vanskelig prosess som tar tid å bli gjort riktig. Hvis du ønsker å gjenopprette fra denne smertefulle hendelsen mentalt, åndelig og følelsesmessig, er det noen positive skritt du kan ta.

Bruksanvisning

1 Ta deg tid alene. Tar tid for deg selv er det første skrittet for å komme seg fra et andre tilfelle av utroskap. Mens din ektefelle bor i samme hus som du gjør, må du passe på å distansere deg fra ham og gi næring til din sjel ved å lytte til beroligende musikk, uttrykke deg gjennom kunst, eller gjøre noe som lindrer du og setter deg på veien mot gjenoppretting. Tar dette tid for deg selv å sørge er det første skrittet for å utvinne fra din ektefelle utroskap.

2 Tenke kritisk om innblanding av ektefellens handlinger. Din ektefelle gjorde det hun gjorde for en grunn, og hvis dette er andre gang det har skjedd, må du vurdere ditt forhold og hva fremtiden vil bringe. Du har sannsynligvis allerede kjempet med utvinning første gang din ektefelle var utro; Nå må du finne ut om dette forholdet er verdt å redde. Tenke kritisk om realitetene i situasjonen og journal for klarhet i sinnet.

3 Evaluer dine ønsker. Du ønsker kanskje noe mer enn å akseptere din ektefelle igjen og fortsette videre med dette ekteskapet, men din dypere ønske kan være å bli elsket og behandlet med respekt. Bestem hva det er du virkelig ønsker uten å snakke med din ektefelle. Du må ta tid borte fra henne for å finne ut dine lengsler før la henne få vite om noen av dem.

4 Uttrykke ditt ønske til din ektefelle. Når du har funnet ut hva det er du ønsker --- om det er en skilsmisse, en ny begynnelse eller litt tid borte --- la din ektefelle vet om det. Vær konsis og ærlig med henne og ikke holde tilbake din sanne følelser. Dette er et kritisk tidspunkt i forholdet, og du må være klar over hva det er du ønsker å realisere eller gjøre skje.

5 Følg gjennom med et kurs av handlingen. Etter at du har tatt tid borte, gjenspeiles på dine ønsker og konsultert med din ektefelle, er det på tide å følge med gjennom hva det er du ønsker å gjøre. For å overleve din ektefelle utroskap etter at hennes affære, er det viktig at du vurderer dine ønsker og følge gjennom med en handlingsplan for å garantere at du ikke er i en sårbar posisjon igjen. Bestem hva det er du virkelig vil, og du vil være på vei til gjenlevende ektefellens andre forekomsten av utroskap.