Hvordan overvinne en relasjon breakup med åndelighet

Det er få livserfaringer mer smertefulle enn oppløsningen av et langsiktig forhold. Selv om det ikke er mulig å helt unngå sorg som følger med en mislykket romanse, samkjøre med en åndelig system kan hjelpe sløv kanten av lidelse og hjelpe deg å finne perspektivet til å gå videre.

Bruksanvisning

1 Prøv bønn. Enten du ber til gud du tilba i kirken i løpet av barndommen, eller velge i stedet for å tenke på det som å kommunisere med ditt høyere selv, har forskning vist at det å ha en samtale med en kraft større enn du har mange helbredende fordeler.

2 Delta i meditasjon og visualisering. Redusert til sin enkleste form, innebærer meditasjon tømme sinnet for tanker mens du følger mønsteret av pusten. Det er lettere sagt enn gjort, men fordelene spenner fra lavere blodtrykk til forbedret den generelle mentale helse. Ved å meditere, kan du både dempe stress av en breakup og åpne sinn til en større forståelse av hvorfor bruddet skjedde. Visualisering, et mer spesifikt rettet form for meditasjon, tar det et skritt videre. Mange eksperter har kreativ visualisering øvelser for å overvinne en breakup. For eksempel kan du visualisere ledninger som forbinder deg med din tidligere partner, og deretter bilde selv forsiktig klippe snorer.

3 Ta kontakt med en åndelig rådgiver. Noen ganger trenger vi hjelp som bare en ekspert kan gi for å behandle smertefulle livshendelser. Skjemaet denne kompetansen tar varierer i henhold til dine personlige tro. Du kan søke rådgivning fra en geistlige medlem, eller i en annen ende av spekteret, kan du kontakte en anerkjent synsk. Alltid vurdere kilden, og være hensiktsmessig skeptisk til råd. Men du vet aldri hvem som vil tilby nøyaktig riktige ordene til rett tid.

4 Gjennomføre ritualer. Din impuls til å rense miljøet for alle spor av din tidligere partner er en god en; det kan være rensende for å engasjere seg i konkrete nedleggelse aktiviteter. For eksempel, runde opp alle gavene din ex ga deg og sette dem i en boks i et avsidesliggende hjørne av loftet. Eller, mer dramatisk, kaste dem ut helt.