Hvordan overvinne ensomhet i den rette veien

Det ironiske i forbindelse med spredning av sosiale medier er at mange mennesker er like ensom som de var i dagene før Facebook eller Match.com. Hendelser som skilsmisse eller død av en kjær kan la de overlevende for deprimerte til å gå tilbake ut i verden og gjøre tilkoblinger. Mange terapeuter er enige om at nøkkelen til å overvinne ensomhet den rette måten er ved smiing kvalitet relasjoner, en venn av gangen.

Bruksanvisning

1 Godta at du er en verdifull person. Spesielt i tilfeller av skilsmisse, eller en manglende evne til å danne vennskap, du har kanskje begynt å tro at du ikke er verdt å like - og enda mindre kjærlig. Lage en liste over dine talenter kan være en utmerket start her. Hvis du har vaner som er skadelige, eller i det minste holde deg fra sosiale interaksjoner, er det på tide å gjøre noen endringer.

2 Bruk sosiale medier for å få kontakt med venner fra lykkeligere tider. Linkedin, Facebook og MySpace er, som i 2011, blant de mest populære stedene å plukke opp vennskap der du kan ha forlatt dem år, eller tiår før. Disse tilkoblingene vil bidra til å gi deg selvtillit til å flytte ut i verden.

3 Finn og gå til møter i grupper med interesser som ligner på ditt. Lyst til å komme tilbake til å kjøre? Mange kjører butikker sponse sosiale går flere ganger i uken. Elsker spansk mat? Noen spesialitet kjøpmenn har mat netter, så hodet ut og lære å lage paella med noen nye venner.

4 Frivillig til å hjelpe andre i samfunnet. Hvis du er flink med verktøy, kan du finne et lokallag av Habitat for Humanity, som bygger boliger for de fattige. Hvis du elsker dyr, ring din lokalforening Humane Society og registrere deg for en frivillig skift.

5 Hold dine relasjoner sunn og egalitære. Hvis du alltid kalle den andre personen, og han er å finne måter å unngå å henge ut, kanskje det ikke være et godt vennskap for deg. Hvis du er bekymret for dine nye relasjoner, eller hvis du fremdeles har problemer med å forme dem, konsultere en psykolog ville være et klokt valg.