Hvordan overvinne et fravær av Trust

Sliter relasjoner kan ofte bli frelst hvis et element av tillit og forståelse er gjenopprettet. Par kan ofte falle ut med hverandre om det finnes eksempler på mistanke eller bedrag i forholdet. Selv når et sammenbrudd av tillit oppstår fra en sak som noen kanskje synes trivielt, kan effekten det kan ha på forholdet være ødeleggende. Gjenopprette tapt tillit krever en høy grad av engasjement, tålmodighet og forståelse.

Bruksanvisning

1 Ikke prøv å ta opp forholdet problemer i travle deler av dagen når barna er fortsatt våken. I stedet finner en stille tid hvor du både kan sitte ned å snakke rolig. Vær forberedt på å vedta en forståelse holdning, uansett om du føler fornærmede eller ikke. Unngå tilbyr forsikringer ved å lage unnskyldninger og urealistiske løfter i den tidlige fasen av forhandlingene. I stedet gjør en innsats for å erkjenne følelsene til den andre personen i forholdet. Gjør det klart at du forstår deres vanskelige situasjon, og forsikre dem om at deres følelser er gyldige og av betydning.

2 Tilby unnskyldninger til rett tid. Unngå å si at du beklager så snart diskusjonene begynne, fordi dette kan komme over som et tegn på oppriktighet. Klargjøre at du forstår hvordan dine handlinger har forårsaket nød og ikke prøve å underbygge din personlige atferd. Vent alltid til du har blitt bedt om å forklare handlingene dine i stedet for å tilby dem ukritisk. Prøv å være genuint reflekterende slik at en partner har en grunn til å tilgi.

3 Vær helt ærlig når tilbyr forklaringer. Snakk om hvordan du faktisk følte på det tidspunktet du begått din forseelse. Hvis du gikk bort med dine venner til landet, for eksempel fortelle partneren din at du ville ha følte seg utelatt hvis du hadde bodd hjemme, eller at du bekymret for dine venner å miste respekt for deg. Gi din partner tid til å tenke på dine grunner for å bryte ned tilliten barrierer i stedet for å forvente en umiddelbar respons.

4 Snakk om oppførselen din partner ville forvente dersom en lignende situasjon oppsto, og etablere løfter som kan avtales gjensidig. Vær realistisk med noen løfter du gjør, og være klart slik at begge parter forstår hva som forventes i fremtiden. Tillat for kompromisser. Hvis en mann har vært å bruke hele helgen å spille golf, gjøre det kjent at et par timer med spill på en lørdag er akseptabelt, slik at det er ingen bitterhet.

5 Planlegg en tid da du både kan sitte ned å diskutere saken på nytt. Snakk om noen tilfeller der lignende situasjoner har oppstått, og tilby takk hvis løftene er blitt holdt. Prøv en anmeldelse løfter og realistisk revidere dem hvis en partner sliter med å oppfylle sine forpliktelser. Husk at tid er en stor healer, og en holdning av ærlighet og forståelse vil etter hvert legge til rette for en full og tilfredsstillende løsning.