Hvordan overvinne frykt under Labor

June 17 by admin

Hvordan overvinne frykt under Labor


Under arbeid, kan frykten være din verste fiende. Frykt for arbeidskraft smerte kan føre til naturlig forekommende arbeidsfremmende hormoner for å stoppe opp. Frykt kan føre til at livmor musklene til å stramme mot hverandre og gi motstand til arbeidskraft. Frykt kan føre til panikk og øker frykten-tension-smerte syklus å øke.

Det er best å prøve og overvinne din frykt om fødsel før det faktisk skjer. Følgende trinn er måter å hjelpe deg å overvinne og helbrede din frykt. Tar disse trinnene før du går inn i arbeid er den beste måten å forberede seg på en positiv fødselsopplevelse.

Bruksanvisning

1 gjenkjenne normal frykt fra unormale frykt. Normal frykt om fødsel inkluderer lurer på hvor ille det kan skade, hva du kan gjøre for å lindre smerte og hvordan du skal håndtere det. Det er helt normalt å være bekymret. Men hvis disse tankene begynner å dominere livet ditt og gjør deg mer og mer redd for hva som vil komme, må du håndtere denne frykten direkte. Ikke vent til du går inn i arbeid for å svare på disse spørsmålene.

2 Registrer deg for en fødsel utdanning klasse. Å få nøyaktig informasjon om hva som skjer under fødsel, og smertebehandling er en smart avgjørelse. Hvis du forstår prosessen med hva som skjer fysisk, følelsesmessig og psykisk under fødsel, vil du være i stand til å takle smerte.

3 Identifiser din frykt. Alle har sine egne frykt om fødsel. Du kan bli vettskremt av å ha en C-delen eller en episiotomi. Identifisere din frykt tillater deg å være klar over hva du er redd for og effektivt håndtere det.

4 Heal tidligere fødselsopplevelser og frykt. Ofte bærer vi tidligere fødselsopplevelser i den nåværende. Hvis du hadde en stoppet arbeidskraft eller en episiotomi med en tidligere fødsel, kan du være mer engstelig av det samme skjer. Arbeidet med å slippe frykten og forstår at din tidligere fødselsopplevelse var helt atskilt og har ingen betydning for den kommende ett.

5 Velg støttende mennesker til å delta på fødselen. Frykt er svært smittsom. Hvis du har noen på din fødsel som er engstelig av prosessen eller ikke er støttende av din metode for fødsel, har frykt muligheten til å stikke sitt stygge hode. Velg ditt fødselshjelperne nøye og sørge for at de er villige til å støtte deg ved å tro på din medfødte evne til fødselen.

6 Hvis du arbeider med tidligere traumatiske opplevelser som seksuelt eller fysisk misbruk, og tror at det kan hemme din evne til å takle frykt og smerte, kan du søke rådgivning. Fødsel rådgivere eller religiøse rådgivere kan hjelpe deg med å håndtere tidligere traumatiske opplevelser og forberede deg på den kommende fødselen.


Related Posts


Hvordan overvinne frykt for Marriage

Hvordan overvinne frykt for Marriage

Selv i dag av høye skilsmisseraten, er ekteskapet fortsatt en kontrakt som ikke bør enetered inn lett. Frykt for denne kontrakten er naturlig, og det finnes måter du kan overvinne en frykt for ekteskap og nyte et varig forhold. Bruksanvisning 1 Finne
Hvordan overvinne frykt i sosiale situasjoner

Hvordan overvinne frykt i sosiale situasjoner

Terapeuter kan si at det å lære betydningen av frykt er kritisk til fremover. Biologer vil avvike fra det syn og sier at det å vite at du er engstelig er nok til å overvinne den. Men Dr. Srinivasan Pillay, i sin bok "Livet Ulåst," sier at den be
Hvordan overvinne frykt for avvisning

Hvordan overvinne frykt for avvisning

Frykt for avvisning kan føre til at du være ubehagelig møte nye mennesker, å ta risiko eller å være ærlig. Denne frykten er basert på ideen om at noen andre har muligheten til å bestemme hvordan du føler om deg. Overvinne denne frykten innebærer å ak
Hvordan overvinne frykt for skolen

Hvordan overvinne frykt for skolen

Hjelpe et barn som frykter et aspekt av skolegang eller skole generelt er viktig for hans generelle trivsel, helse og utvikling. Frykten kan føre til problemer med å konsentrere seg som kan påvirke hans kognitive utvikling. Det kan også påvirke hans
Hvordan overvinne frykt for saker og skilsmisse

Hvordan overvinne frykt for saker og skilsmisse

En affære truer deres ekteskap og det er naturlig å reagere på en trussel med frykt og / eller sinne. Denne artikkelen vil hjelpe deg å møte din frykt og lære å kontrollere dine følelser. Bruksanvisning 1 Kvitter din frykt. Benekter ikke at du føler
Hvordan overvinne frykt fra en fornærmende forholdet

Hvordan overvinne frykt fra en fornærmende forholdet

Gjenopprette i kjølvannet av en fornærmende forholdet kan være utfordrende, spesielt med tanke på å lære hvordan å ikke være redd lenger. Du kan oppleve frykt om å la andre bli tett igjen, spesielt når det gjelder romantiske forhold eller om å være a
Hvordan lindre smerte under Labor

Hvordan lindre smerte under Labor

Forberede deg mentalt og følelsesmessig for arbeidskraft kan bidra til å lindre smerten ved fødsel. Du har både naturlige og medisinert alternativer, og du kan velge å bruke bare én eller mikse og matche. Du kan føde på et sykehus, hjemme eller på et
Hvordan være en Labor Coach

Hvordan være en Labor Coach

En god arbeidskraft coach kan påvirke fødselsopplevelse. Ap trenere gi støtte og oppmuntring under arbeidsprosessen. En god arbeidskraft coach hjelper forventer mor gjennom hennes arbeid og arbeider for å holde henne fokusert, avslappet og produktiv.
Hvordan overvinne kjærlighet Failure

Hvordan overvinne kjærlighet Failure

Svikt i kjærlighet er en hjerteskjærende opplevelse, spesielt når en person har til å gå gjennom det så mange ganger i sitt liv. Noen mennesker fikk så vondt at de gruer fallende forelsket igjen for å unngå en annen traumatisk opplevelse. Nedenfor fi
Hvordan takle frykt hos små barn

Hvordan takle frykt hos små barn

Barn ofte har frykt, og reaksjonene fra foreldre eller foresatte kan ha en innvirkning på de frykter. Små barns frykt kan avhenge av deres alder. Frykt for å falle er vanlig for en-åringer, mens 2-åringer kan frykte mørket. Frykter vanligvis bli mer
Hvordan overvinne frykten for relasjoner

Hvordan overvinne frykten for relasjoner

Sunne relasjoner er drevet av ærlighet, engasjement og et ønske om å elske; imidlertid, når frykten tar over, kan forholdet lide eller stall. Overvinne frykten for relasjoner ved å anerkjenne disse frykt, dele dine følelser og lære å stole på deg sel