Hvordan overvinne Sjalusi Issues

Ingenting eroderer et forhold som sjalusi. Det er ikke å si at alle sjalusi er dårlig, men hvis ikke kontrollert, kan det føre til et forhold til å mislykkes. Sjalusi problemer kan noen ganger spores tilbake til et tidligere forhold hvor en partner mishandlet den andre partners tillit. Når sjalusi blir obsessive, kan kamper begynner å overflaten og forårsake permanent skade på partnerskap. Det finnes måter par kan forbedre sine sjalusi problemer slik at forholdet ikke er ødelagt.

Bruksanvisning

1 Lokalisere kilden til sjalusi. Ta deg tid til å kritisk vurdere tidligere forhold. Spør deg selv hva som gikk galt og hva som gikk riktig. Identifisere kjente problemer der partneren din misbrukte din tillit. Husk at nåværende partnere ikke bør straffes for feilene til tidligere partnere. Hvis du ikke har blitt misbrukt av andre partnere, se i og prøve å identifisere dine egne usikkerheter som forårsaker sjalusi problemer.

2 Se på situasjonen fra en utenforstående synspunkt. Du kan bli så fastlåst i den situasjonen at det er vanskelig å se på det objektivt. Spør en nøytral part dersom handlingene i spørsmålet bør resultere i sjalusi eller bekymring. Prøv å plassere deg selv i partnerens sko og forstå hvordan han ser på situasjonen.

3 Fokus på realitetene i situasjonen. Når sjalusi forvirrer sinnet, kan fantasien fylle ut hullene i virkeligheten. Ta et skritt tilbake og se på fakta. Hva foregår egentlig som kan bekreftes? Bare fokusere og stole på disse fakta.

4 Sett grenser for hverandre. Gjør din partner klar over eventuelle handlinger som kan føre til at du blir sjalu. På den måten når en av dere bryter reglene, er det grunn til å være opprørt. Argumenter kan da være basert på virkeligheten og ikke fantasi.