Hvordan Øyeblikkelig Cheer Up Your Friend

Noen ganger, dine venner går gjennom vanskelige tider som forårsaker en negativ endring i sin atferd. Når dette skjer til en av dine venner, har du sannsynligvis er bekymret og ønsker å gjøre noe for å hjelpe ham. Om han er stresset på skolen eller nylig kom ut av et forhold, trenger han noen til å være der for ham. Som hans venn, kan du bruke flere strategier for å kjapt muntre ham opp.

Bruksanvisning

1 Snakk med din venn i et rolig sted. Fortell henne at du legger merke til at hun er opprørt, og at det gjør vondt å se henne slik. Spør henne hvorfor hun er opprørt, men ikke press henne til å snakke hvis hun ikke føler deg komfortabel.

2 Lytt til ham. Gi ham din fulle oppmerksomhet når han uttrykker sine følelser. Ikke avbryt ham, eller ser ut til siden. For å vise ham at du lytter, oppsummere hva du hører ham si, foreslår University of Maryland Health Center.

3 Tilby henne en klem eller en klapp på skulderen. Hvis du ikke kjenner de rette ordene for å si, vil vise henne hengivenhet gjennom berøring gjøre henne klar over at du bryr deg om henne.

4 Oppmuntre ham til å trene med deg. Ta ham for en joggetur rundt i nabolaget eller for en svømmetur på et offentlig basseng. Forklar ham at fysisk aktivitet frigjør endorfiner, og kan gjøre ham føle seg bedre.

5 Minne henne om hennes positive egenskaper. Fordi hun føler seg trist, kan hennes selvfølelse være lav. Gi henne et kompliment å øke hennes selvtillit. For eksempel sier: "Jeg tror du er en smart og snill person. Ikke noen gang glemme at du er en spesiell person."

6 Tilby å hjelpe ham med hans ansvar. Be om konkrete ting du kan gjøre for å få ham til å føle seg bedre. For eksempel kan du få bilen sin vasket eller handle sine dagligvarer. Vis ham at du ønsker å hjelpe ham ved å gjennomføre sine forespørsler.

7 Ta henne et sted å få hennes sinn av hennes problemer. Bringe henne til hennes favoritt restaurant, eller ta henne for å se en film hun har lyst til å se. Hvis hun liker natur, ta en piknik lunsj på stranden eller i parken.