Hvordan Pent Fortell din mor til Back Off

Effektiv kommunikasjon mellom barn og deres mødre er en viktig del av det som holder et forhold sunt og pleie for både enkeltpersoner. Som du vokse og endre, kan du oppleve at din mor fortsetter å være svært aktive og til stede og en omsorgsperson. Noen ganger når livet endringer oppstår og et barn begynner å oppleve mer uavhengighet, kan en mor føler meg veldig beskyttende overfor sitt barn, og også litt konflikt om hennes endrede rolle i forholdet. Åpen, respektfull kommunikasjon og faste grenser angående uavhengighet er alle viktige faktorer i å utvikle en sunn, modne forhold med deg mor.

Bruksanvisning

1 Reflekter over dine bekymringer og frustrasjoner. Skriv i en journal eller snakke med en nær venn eller rådgiver, og gjøre og krefter på å skissere de viktigste problemene som skjer i forholdet. Du må være konkret om hvordan moren din er over stepping hennes grenser. Brainstorm konkrete løsninger på problemet. For eksempel, hvis hun ringer for ofte for å sjekke inn eller gi råd, må du kanskje vurdere hvordan du ønsker å begrense telefonsamtaler i måten som føles rimelig for dere begge.

2 Sett opp en tid til å sitte ned og snakke i en rolig, privat sted. Det er viktig å planlegge hvor og når du vil kommunisere dine bekymringer slik at du er både avslappet og komfortabel. Dette vil tillate deg å uttrykke dine følelser og ha en åpen diskusjon uten å føle seg stresset for tiden eller å ha andre til stede under diskusjonen. Sette av tid til å snakke privat vil også vise din mor at du respekterer hennes følelser og personvernet ditt forhold.

3 Bruke effektive kommunikasjonsferdigheter, for eksempel aktiv lytting og "I uttalelser." Aktiv lytting viser den andre personen at du er villig til å høre og forstå deres synspunkt. Ved å bruke "I uttalelser," du uttrykke dine følelser uten å tildele skylden. For eksempel kan du forklare hvordan du føler når hennes hyppige telefonsamtaler avbryte dine daglige aktiviteter. Unngå å skylde på henne for dine problemer, og være villig til å forstå hennes synspunkt og bekymringer om ditt velvære.

4 Diskuter fornuftige løsninger. Prøv å komme til et kompromiss om hvordan moren din kan gi deg mer plass og også forbli involvert i livet ditt. Løsninger kan omfatte at hun gir deg en viss tid til å utføre oppgaver eller mål på egen hånd, og du samtykker i å diskutere utviklingen din på et senere tidspunkt. Effektive løsninger vil gi deg en følelse av større uavhengighet, samtidig som hun skal ta en støttende rolle.