Hvordan planlegge morsomme aktiviteter for eldre i vinter

Det er viktig for eldre å holde deres sinn og kropp aktivt, men "Old Man Winter" kan sette en skiftenøkkel i folks planer. De eldre er spesielt følsomme for kulde, og det kan være en særlig fare for dem. Finne en balanse mellom en aktivitet som er trygt og fritt for elementene, men mentalt og fysisk simulere, krever litt kreativ planlegging.

Bruksanvisning

1 Flytt utendørs i. Du kan ikke være i stand til å gå på tur, så gjør noen vinter-tema håndverk. Lag snøflakene og snø menn tom for papir eller andre materialer for å fange essensen av vinteren uten alle nastiness som følger med det.

2 Ta andre til deg. Inviter noen carolers fra kirken eller ungdom vet du. La dem lage varm sjokolade sammen og etterpå synge julesanger. Alternativt kan de pynte trær sammen eller senior hus eller rom.

3 Arranger en busstur. Fra komforten av en buss eller bil, sjekk ut ferie lys, eller hvis det er tidligere i sesongen, løvverk. Velg en naturskjønn rute som vil se ut som et vinterland. Det er også verdt å gå på formelle turer i ditt område som fremdeles kjører om vinteren, kanskje med historiske, kulturelle eller ferie temaer.

4 Plukk opp en ny hobby. Ta matlagingskurs eller leie en student fra kulinarisk skole eller en kokk til å komme inn og lage mat med deg og din kjære. Prøv deg på dans eller keramikk. Du og din kjære vil ikke engang oppleve brakkesyke i vinter.

5 Sjekk ut en virtuell sport. Invester i et vedlegg til en datamaskin som vil la seniorer nesten fly en plan, sykle eller kjøre en rask bil. Dette vil mentalt og fysisk stimulere dem.

6 Bli en del av en innendørs gang program eller starte en. Mange sykehus, eldre omsorg sentre og innendørs kjøpesentre sponse eller vert daglige morgen walking grupper. Dette er en fin måte å sosialisere med andre og være aktive, men ut av elementene. Hvis du ikke har en i ditt område, kan du starte en ved henvendelse til leder av en lokal arena og samle seniorer du kjenner.

7 Advocate for en eldre trening eller yoga klasse. Prøv en lav-effekt fitness eller aerobic klasse. Aqua jogging er en avslappende alternativ, som vil holde kroppen i bevegelse fra komforten av et oppvarmet basseng.

8 Lag din egen øy. Lei av kjedelig Jack Frost? Opprett et tropisk paradis ved hosting en øy-tema fest, komplett med Hawaii-musikk, gratis leis og tropisk frukt og drikke.

Hint

• En lege bør konsulteres før du starter et treningsprogram.