Hvordan Quit en Lottery Ticket Gambling Addiction

Kjøpe lodd og til for moro, gaver, eller å prøve og vinne litt penger kan være hyggelig. Men, det er tider når lodd gambling kan få ut av hånden. Tilfeller der du finner deg selv tilbringer mesteparten av lønnen din på lodd, kjøpe disse billettene før betale regninger, eller kjøpe mange lodd et par ganger om dagen, kan tyde på en spilleavhengighet. Hvis du føler at du har et problem lodd gambling, det er skritt du kan ta for å begrense eller kutte utgifter på disse kjøpene. Her er noen tips for å stoppe et lodd spilleavhengighet som kan hjelpe deg å spare mer penger og få din økonomi tilbake på sporet.

Bruksanvisning

1 Tenk om du har et lodd spilleavhengighet. Har du tilbringer en stor del av lønnen din på lodd? Har du kjøpe mange skrape off lodd om dagen i håp om å vinne stort? Hvor ofte kjøper du daglig eller ukentlig lotto billetter i håp om å vinne jackpotten? Hvis du finner deg selv å bruke mer penger enn du burde på lodd, tenker du kommer til å vinne til slutt, kan du bare ha et lodd spilleavhengighet. En avhengighet er en som styrer ditt liv og ruiner aspekter av det inkludert økonomi, relasjoner, vennskap og familieliv. Hvis du kjøper lodd har medført problemer i noen del av livet ditt, bør du prøve å begrense forbruket ditt, unngå å kjøpe billetter helt, eller få hjelp med avhengighet. Men du kan bare være å kjøpe noen lodd her og der og ikke føler at den påvirker alle områder av livet ditt. En avhengighet er en hvor du finner det vanskelig å være uten noe, eller å slutte å gjøre noe fordi det er behagelig, morsom, nødvendig, eller umulig å stoppe. Bare du vet om du har en avhengighet til lodd gambling.

2 Finne ut hvor mye du bruker på lodd. Du kan finne hvor mye du bruker av lønnen din til å kjøpe lodd vil overraske deg. Jeg hadde en venn en gang du brukte til å tilbringe $ 100 ukentlige på lodd. Dette beløper seg til $ 400 i måneden og $ 4800 i året. Dette beløpet helt sjokkert henne! Hvis historien er lik, og du finner deg selv å bruke nok penger til å dekke en bil betaling, hus betaling eller kredittkort og lån en måned, bør du vurdere dette en sann lodd spilleavhengighet. Noen ganger, når vi skriver opp beløpet som vi bruker på unødvendige elementer, finner vi at vi kjøper ting over evne. Sett deg ned og virkelig finne ut hvor mye penger du bruker til å kjøpe lodd ukentlig og månedlig. Deretter bestemme om disse pengene kunne vært bedre brukt til å betale utgifter eller regninger. Hvordan bruke de pengene på lodd gjør at du føler deg? Tror du, basert på disse ukentlige og månedlige beløp som du kunne ha et lodd spilleavhengighet?

3 Slutte å gå til nærbutikken for elementer som kaffe, sigaretter, eller pop. Når du setter deg selv i en posisjon til å bruke penger på lodd og du er avhengige av gambling, vil du bare være slik at din avhengighet og gjøre det vanskelig for deg selv for å unngå å kjøpe vanlige lodd. I stedet kjøpe kaffe, pop, og / eller sigaretter på en matbutikk eller lage kaffe hjemme, og ta med pop fra hjemmet. Unngå steder der du kan bli fristet til å kjøpe lodd. Når du fjerner fristelsen til å kjøpe lodd, er du bedre i stand til å sparke spilleavhengighet. Hvis du ikke er i stand til å gå til en butikk som selger lodd uten å kjøpe dem, er dette definitivt en spilleavhengighet som må knekkes i fødselen. Endre rutine og ruter kan flott øke sjansene dine for å stoppe en avhengighet og hjelpe deg til å endre atferd om avhengighet. Ved å ikke stoppe på kiosker eller noe annet sted som lodd er solgt, er du styrke deg selv for å unngå å bruke penger på denne spilleavhengighet. Og du vil bedre være forberedt på å bruke viljestyrke til å holde deg sterk mot avhengighet.

4 For ytterligere å bidra til å stoppe et lodd spilleavhengighet, begrense mengden av penger du har på deg hele tiden. Når du ikke har penger til å kjøpe lodd, vil du ikke være i stand til å kjøpe dem. Det er så enkelt som dette. Prøv å forlate ditt bankkort og kontanter hjemme eller ikke ta mer enn noen få dollar med deg inne nærbutikken eller Mini Mart. Hvis du bare ta nok penger med deg for å kjøpe en pop, kaffe eller sigaretter, eller noe annet du trenger, så du ikke skal tilbringe noen penger på lodd og fôring din avhengighet. Ikke låne penger fra andre heller. Hele hensikten med ikke å bringe ekstra penger med deg er å hindre deg fra å bruke de pengene på lodd. Vær sikker på at du bare har penger på deg for nødvendigheter som dagligvarer, husholdningsartikler, eller ting for din familie. Forhåpentligvis vil dette hjelpe deg å sparke din lodd spilleavhengighet fort. Bare husk at du sannsynligvis har bruke mer penger på lodd enn du noen gang har hatt sjansen til å vinne. Selv om det er fristende å kjøpe billetter, det er virkelig ikke verdt bekostning du betaler.