Hvordan redusere Strechmarks under graviditeten
Strekkmerker - rosa, lilla eller brun striper som kan vises på en gravid kvinnes mage, bryster, hofter, lår og bunn - er en ubehagelig bivirkning av svangerskapet. Dessverre, unngå strekkmerker viser seg vanskelig. Så mange som 90 prosent av gravide kvinner ender opp med strekkmerker på enkelte område av kroppen, ifølge fødselslege og gynekolog James Brann. Selv om du ikke kan helt kontrollere om du ender opp med strekkmerker, kan noen faktorer kan hjelpe deg å redusere eller muligens forhindre strekkmerker under graviditeten.
Bruksanvisning
1 Arv god genetikk. Jo mer elastisk huden din er, jo mindre sannsynlig er det å få strekkmerker under graviditeten. Den viktigste faktoren som påvirker huden din elastisitet er genetisk bakgrunn. Spør din mor om hun utviklet merkene da hun var gravid. Hvis hun unngått strekkmerker, har du en økt sjanse til å unnslippe dem også.
2 Få gravid med én baby. Bære multipler vanligvis resulterer i magen vokser seg større og raskere enn det ville gjort med en singel. Dette økt stress på huden din øker risikoen for å få strekkmerker.
3 Få den anbefalte mengden vekt i sakte tempo. Rask vektøkning kan overvelde hudens normale elastisitet, noe som resulterer i strekkmerker. Hvis du får den anbefalte mengden vekt - vanligvis mellom 25 og 35 pounds - i et jevnt tempo gjennom hele svangerskapet, vil huden strekke sakte, reduserer risikoen for å utvikle strekkmerker.
4 Drikk mye vann. Hvis du bor nok væske, vil det forbedre hudens helse og redusere risikoen for å få strekkmerker.
Hint
- Bruk kremer for å hjelpe med kløende hud, men ikke forvente seg å forebygge strekkmerker. En 2008 studie i "British Journal of Obstetrics og gynekologi" fant at å påføre et tynt lag med en fuktighetskrem som inneholder kakaosmør til magen, som starter så tidlig som 12 uker, hadde ingen effekt på hvorvidt en kvinne utviklet strekkmerker.
- Hvis du utvikler strekkmerker, ta hjertet i det faktum at ved seks til 12 måneder etter levering, bør de visne og bli mindre merkbar. Etter svangerskapet, kan laser behandlinger øker hudens elastisitet og gjøre strekkmerker mindre synlige. Aktuelle behandlinger som Retin-A eller glykolsyre kan også forbedre utseendet på strekkmerker, spesielt hvis det brukes like etter du føder. Men diskutere bruk av aktuelle behandlinger med legen din; de kan ikke være trygt hvis du ammer.