Hvordan redusere stress i babyer

Fra det øyeblikket de er født, babyer oppleve et bredt spekter av følelser, som de ikke klarer å kontrollere. Den eneste måten de kan formidle stress er gjennom uro og gråt. Dette kan være upsetting for foreldre som ikke kan arbeide ut hva som er galt med deres opprørt spedbarn. Det er viktig å huske at barn blir stresset for en rekke årsaker, og i de fleste tilfeller kan de lett bli trøstet.

Bruksanvisning

1 Hold deg rolig. Det kan være oppskakende å se babyen din å bli stresset, men jo mer avslappet du er, jo lettere vil det være å berolige ham. Minn deg selv på at det kan være en enkel forklaring på barnets stress. Tenk om han kunne være sulten, trøtt eller overstimulert, eller trenger en bleie endring. Sjekk at han ikke er for varmt eller for kaldt.

2 Vær oppmerksom på situasjoner og steder som kan være årsaken babyen stress. For eksempel kan hun gråte og bli masete etter en lang biltur. Prøv å holde turer til et minimum før hun blir mer villig til å bruke tid i bilen. Hvis hun blir grinete under besøk til supermarkedet, prøver å holde dem korte, eller arrangere en barnevakt for å se etter henne mens du går på egen hånd. Hun kan bli opprørt når for mange mennesker er rundt henne. Hvis dette er tilfelle, holde besøkende til et minimum til hun er litt eldre.

3 Prøv å lage livmoren miljø for å berolige barnet dersom han ser ut til å være stresset uten grunn. Pakk ham sikkert i et teppe og holde ham nær. Kjør støvsuger eller hårføner for å skape "hvit støy" å drukne ut andre lyder. Gi ham en smokk å suge på. Cuddle, snakke med ham og få øyekontakt med ham så mye som mulig for å få ham til å føle seg trygge. Selv en ung baby som ikke forstår hva du sier vil bli beroliget av lyden av stemmen din.

4 Ta hensyn til din egen mentale og emosjonelle helse. Hvis du er engstelig, stresset eller deprimert, kan du ikke være i stand til å møte barnets behov på en mest mulig hensiktsmessig måte. Snakk med din partner, en slektning eller en nær venn om hvordan du føler. Sett av tid til deg selv å slappe av og ta opp på søvnen din. Ta vare på deg selv ved å spise en balansert diett, drikker mye vann og tar regelmessig mosjon.

5. Husk at barnet ditt er et unikt individ, og du er også. Bli kjent med ditt barns signaler for å hjelpe deg med å finne ut hvordan å roe henne ned. Med tiden vil du være i stand til å finne ut hvorfor hun er stresset og hva hun trenger å føle seg bedre. Hun vil ta seg opp på hvordan responsive du er og bli beroliget av din oppmerksomhet.