Hvordan Sett barnet til sengs uten tårer

Slitne foreldre ofte ser etter løsninger for å hjelpe sine barn å sove om natten. Mange metoder for søvn trening innebærer å la barnet ditt "rope det ut," en prosess som stresser barna, og at foreldre kan finne traumatisk også. Selv om ulike barn kan kreve forskjellige trenings taktikk, med tålmodighet, forberedelse og konsistens kan du trene barnet til å sove uten å forårsake tårer, raserianfall og angst.

Bruksanvisning

1 Kontroller barnet får nok mosjon i løpet av dagen. Barn som er stillesittende kanskje ikke sove så vel som ustyrlige barn.

2 Juster lur tid, om nødvendig. Et barn som naps sent på dagen eller som naps vare for lenge, kan ikke være trøtt ved leggetid.

3 Bytt fra vill aktiviteter som kjører rundt bakgården å stille seg som å lese en historie, leke med modelleire eller farge etter middagen. Barn som er avviklet kan finne det umulig å gå til sengs, og disse aktivitetene vil bidra til å roe dem.

4 Lag en konsekvent sengetid rutine. Ta et bad, dressing i pyjamas, pusse tenner, lese en historie og en god natt kyss. Disse aktivitetene vil snart signalet selv små barn som sengetid er nært forestående.

5 Sett en vanlig leggetid. Et barn med en konsekvent sengetid vil våkne rundt samme tid hver morgen og vil lur på en vanlig tid også. Dette vil hindre over-tretthet som kan gjøre det vanskelig for den lille å drive av i kveld.

6 Gjør soverommet et komfortabelt miljø. Sørg for at barnerommet er trygt, koselig og rolig. Gi en nattlampe, myk musikk eller spray en fin tåke av vann - eller "monster spray" - rundt i rommet for å roe et skremt barn.

7 Bo med barnet ditt som han blir avgjort i sengen. Tilby et kyss, en klem og en ekstra forespørsel, for eksempel et glass vann, deretter forlate rommet. Hvis barnet ditt protester, forteller ham vil du komme tilbake i løpet av få minutter.

8 Gå tilbake til rommet og berolige barnet ditt, så la for noen flere minutter og tilbake igjen. Gjenta denne prosessen til barnet sover.

9 Forlenge tiden barnet er alene på rommet sitt etter et minutt eller to hver kveld.

10 Juster rutine i henhold til dine behov. En pjokk kan skrike når du forlater rommet. Rock henne til å sove i en uke, legge henne i sengen og gni henne tilbake den andre uken, holde henne i hånden den tredje uken, sitte ved soveromsdøren den femte uken og prøve å forlate rommet i sjette uke.

Hint

• Hvis dine forsøk på en fredelig sengetid vedvarer, må barnet være overtrøtt; prøve å sette barnet til sengs 30 minutter tidligere.
• Barn som er konsekvent rystet eller matet som de sovner kan ha problemer med selv beroligende; de kan kreve at du mate eller rocke dem hvis de våkner om natten.