Hvordan Sett en 1 år gammel til å sove

Foreldre ofte sliter med søvnvaner av små barn. Å få et barn til å sove gjennom natten kan være en nattlig vanskeligheter som skaper angst og frustrasjon på den delen av foreldrene eller omsorgsperson. Små barn trives på rutine, og vil fungere bedre når de vet hva du kan forvente på en daglig basis. Etter noen få trinn kan gjøre sengetid rutine en hyggelig opplevelse for foreldrene og barnet.

Bruksanvisning

1 Definer forskjellene fra dag til natt gjennom lys, aktivitet og støynivået i ditt hjem. Et barn må være i stand til å fortelle forskjellen mellom å gå ned for en kort lur i løpet av dagen og går ned i åtte til 12 timers søvn om natten. I løpet av dagen, bør huset være et mas aktivitet, med lysene på og støy på normale nivåer. Om natten, bør huset være roligere, med dempet lys og et lavere aktivitetsnivå. Barnet kan også gjøre det bedre hvis de sovende kvartalene for naps er annerledes enn de er for å sove om natten.

2 Etablere en sengetid rutine, og følge den hver kveld. Gi barnet et bad, som er en naturlig avslappende opplevelse. Følg dette med en kort massasje av babyen lotion å ytterligere slappe av ham. Neste, dempe lysene i soverommet, og sitte sammen for å lese en bok høyt eller for å synge sanger til ham. Dette bør følges av en flaske og deretter sengetid. Ikke beveg barnet til å sove eller holde ham inntil han sovner. Barnet forventer det samme miljøet når han våkner, og denne nærheten når du sovner kan skape frykt når han våkner og innser at han er alene. Legge ham i sengen sin våken, men døsig, kysse ham god natt, og forlate rommet.

3 Gjør barnets sovemiljø behagelig, beroligende og trygt. Før du setter barnet ditt til sengs, endre hennes bleie. Pass på at hun er kledd i henhold til temperaturen i rommet slik at hun vil verken være for kald eller for varm. Spill musikk eller hvit støy på et lavt nivå ved å spille en vuggesang cd på repeat eller kjører en vifte eller luftfukter i et rom. Fullstendig stillhet i soverommet kan være urovekkende for noen barn. Eksperimenter med forskjellige lyder for å finne det som fungerer best for barnet ditt. Gjør henne sove miljøet trygt, uten overflødig tepper i sengen hennes og utstoppede dyr som passer til alderen og uten små deler.

Hint

• Hvis barnet ditt våkner midt på natten, ikke gå til ham ved første klynk, så lenge du er sikker på at han er trygt og godt. Hvis han fortsetter å gråte, gå inn på rommet og forsøke beroligende uten å plukke ham opp. Ikke bli lenger enn noen få minutter.