Hvordan Sett Fun Tilbake i ekteskapet

En 2000 studie av psykolog Arthur Aron fra State University of New-York Stony Brook viste at par som deler nye og spennende aktiviteter har bedre relasjoner. Og ifølge Howard Markman, psykolog og co-regissør eller University of Denver senter for Sivil og familiestudier, jo mer du investerer i å være morsom og en venn til partneren din, jo lykkeligere forholdet vil komme over tid. Det er mange måter du kan legge moro til din ekteskap eller bringe den tilbake.

Bruksanvisning

1 Ta deg tid til å ha det gøy. Ansette en barnevakt for barna dine eller finne et familiemedlem som er villig til å være barnevakt mens du tilbringer tid med partneren din. Flytt tidsplaner og ærend for å få tid til å være sammen med din ektefelle. Bestem deg for en ukentlig date natt og hold deg til den. Plan datoer på forhånd, skriv dem i kalenderen din og følge med gjennom dem.

2 Planlegg morsomme datoer. Se på nettet eller i en avis for morsomme programmer eller aktiviteter i byen din. Planlegge aktivitetene på forhånd og planlegge dem. Lag en liste over morsomme aktiviteter du ønsker å gjøre, og har partneren din også skrive sin egen. Handel lister og bestemmer deg på en aktivitet fra partneren din liste å prøve. Planlegg datoen. Hver partner tar ansvar for å gjøre alle ordninger for den valgte aktiviteten på partnerens listen.

3 Være leken med partneren din. Snakk om morsomme historier i dag, eller finne vitser å fortelle partneren din. Se komedier eller stand-up komikere på DVD hjemme. Les tegneserien delen av avisen sammen. Le av deg selv og prøve å gjøre din ektefelle le.

4 Ha det gøy hjemme. Takle hjem prosjekter sammen og være dum og leken mens du utfører dem. Gjør husarbeid, rydde gården og lage mat sammen. Se filmer med din ektefelle når barna sover. Spille brettspill, videospill eller kort. Være oppe sent bare snakker.

5 Prøv nye ting. Bytter på å velge nye aktiviteter du ønsker å gjøre med partneren din. Når det er din tur, har partneren din noe å si i den aktiviteten du velger og må følge med, det samme når det er hans tur. Se etter aktiviteter du aldri har prøvd i byen, for eksempel fjellklatring, en kunst leksjon eller danseskolen.

6 Gå ut med andre par. Planlegg en middag eller annen aktivitet med venner som er gift. Det er morsomt å være sammen med andre mennesker, og du kan også ha friske samtaler. Planlegg et spill kveld og invitere venner over. Ansette en barnevakt selv om du bor hjemme slik at du bare trenger å bekymre deg om å ha det gøy, eller vente til ungene er i seng for å være sammen med vennene dine.