Hvordan sjonglere Pom Poms

Sjonglering er en av de aktivitetene som har en bratt læringskurve. Vanskelig i starten, men når du holder ut gjennom de første timene eller dagene av trening du får taket på det. Det hele blir lett derfra. Den beste måten å starte sjonglering er med tre elementer av selv størrelse og vekt, slik som saccosekker. Da er det videre til de mer vanskelige elementer som pom poms, som er en stor prop for cheerleaders.

Bruksanvisning

1 Hold en pom pom etter håndtaket. Kast det i luften fra den ene hånden til den andre. Hold albuene inn til sidene og hendene like over hoftehøyde. Ikke nå for pom pom. I stedet, vent til det å falle i din hånd. Vekten av håndtaket vil gjøre det lander først i hånden. Øv på dette til du blir komfortabel med bevegelse og kaster konsekvent topp pom pom på om øyehøyde, slik at øynene ikke trenger å følge pom pom.

2 Sjonglere en andre pom pom. Start med å holde en dusk i hver hånd. Kast en mot den andre hånden. Når det pom pom når sitt høydepunkt, kaste pom pom holdt i den andre hånden mot den tomme hånden. Kast den andre pom pom inne i buen av den første. Siden pom poms er store, må du tillate en god avstand mellom dem slik at de ikke kolliderer. Øv dette før du kommer inn i kast-kast, ta bifangst rytme. Når børsene er glatt, vil tidspunktet og høyde naturlig kommer.

3 Sjonglere tre pom poms. Start ved å plassere to i den ene hånden, og en i den andre. Med hånden som holder to pom poms, kaste en mot den andre hånden. Som det topper, kaste pom pom fra den andre siden. Som andre pom pom topper kaste de rester pom pom fra første hånd. Fortsett denne bevegelsen til å sjonglere.

Hint

• Hvis du finner deg selv å bevege hendene forover eller bakover vesentlig å fange villfaren kaster, prøve sjonglering foran en vegg. Dette vil trene deg til å holde kaster mer nøyaktig.