Hvordan Skilsmisse Med Respekt

Når et ekteskap ender, har ektefeller ikke å slutte å respektere hverandre. Men, dette er lettere sagt enn gjort. Mange mennesker går gjennom skilsmisse handle ut i umodne måter utformet for å såre eller fornærme deres ektefeller. Men du kan holde din integritet og selvrespekt intakt, selv om din ektefelle ikke.

Bruksanvisning

1 Konsentrer deg om din egen oppførsel i stedet for at din ektefelle. Dette vil ta fokus bort din ektefelle. Komme tilbake på ham vil ikke føle deg bedre, og du vil ende opp med å angre på det senere, noe som kan skade barna. Avstå fra å angripe din ektefelle ved mudring opp gamle klager eller peke ut sine svakheter, fordi dette vil bare inflame hans vrede.

2 Gå bort hvis din ektefelle offentlig fornærmer deg. Ikke umiddelbart reagere. Lag en bevisst innsats for å utfordre din indre uro og sinne. Ikke la det å ta avgjørelser for deg. Ved å stå fast og ikke reagerer, er du reise en sunn grense og demonstrere din styrke ved å bo i kontroll.

3 Svar barnas spørsmål om skilsmisse uten baktale den andre forelderen. Beskytt barna dine fra å høre nedsettende bemerkninger om sin mor eller far. Fortell dem at mamma og pappa fortsatt bryr seg om hverandre, men har bestemt seg for å leve fra hverandre. Understrek for barna hvor mye du og din ektefelle elsker dem.

4 Fortell barna at de skal tilbringe mye tid med dere begge. Dette vil berolige dem. Fortell barna at skilsmissen ikke er deres feil.

5 Bli med i en skilsmisse støtte gruppen. Selv om du er den som initierer skilsmisse, trenger du støtte og medfølelse fra andre mennesker. Support gruppemøter er en god arena for lufting din skade og sinne. Du vil få venner som går gjennom det samme og få tilbake noe av selvrespekt.

6 Ta kontakt med en profesjonell rådgiver hvis du befinner deg ikke sover eller er ute av stand til å kontrollere sinne. Hvis barna handler ut i destruktive måter, vil de dra nytte av rådgivning, også.

7 Spør din ektefelle å delta på barnas idrettsbegivenheter og bursdagsselskaper. Ta en samarbeidende tilnærming til barneoppdragelse, så lenge du og din ektefelle er i stand til å sette din misnøye til side og konsentrere seg om aktiviteten på hånden.

Hint

• Etter skilsmissen er endelig, holde jevnlig kontakt med din ex-ektefelle om barnas aktiviteter, som T-ballspill, rapporten kort og medisinske forhold.
• Varsle politiet og din advokat hvis din ektefelle truer med å skade deg, dine barn eller seg selv.