Hvordan skrive en farvel brev til en avdød mor

Skrive et farvel brev til avdøde mor kan hjelpe deg å komme til enighet med din sorg. Hvis hun døde plutselig eller var alvorlig syk, kan du ha vært i stand til å si alle de tingene som var i ditt hjerte. Skrive et brev tillater deg å uttrykke dine følelser på en personlig måte og begynne den helbredende prosessen. Det er også en måte å hedre din mor. Noen ganger er det lettere å sette dine følelser på papir. Det hjelper å organisere dine tanker og frigjøre følelsene som du kanskje har vært å holde inne. Det spiller ingen rolle hvor lenge det er siden din mor gikk bort.

Bruksanvisning

1 Skriv brevet som om du har en samtale. Fortell din mor om hva som har skjedd i livet ditt. Snakk om hvor mye du savner henne. Dette er stedet å snakke om din frykt, din anger og kjærlighet du hadde for din mor. Du kan skrive brev som en historie, som et dikt, eller et kort notat --- hva gjør du føler deg komfortabel. Skriv henne en e-post, hvis det er din favoritt metode for kommunikasjon. Noen mennesker har startet blogger med bokstaver som de har skrevet til avdøde kjære. Hvis du vil ha dine følelser offentliggjort, kan du også gjøre dette.

2 Vis brevet til noen, om det vil hjelpe deg. Noen rådgivere eller terapeuter foreslår at du skriver denne type brevet. Hvis du er i rådgivning, kan det være lurt å vise det til din terapeut. Det kan være lettere å vise enn å fortelle.

3 Skriv brevet på spesialsaker og lage et tidsskrift med mange bokstaver, eller en utklippsbok. Hvis brevet har mye betydning for deg og andre familiemedlemmer, kan du ramme den. Skriv et brev for å feire en spesiell anledning, for eksempel hennes bursdag, bursdagen din, eller morsdag. Det er også greit å ødelegge det etterpå, hvis du ønsker å sette disse følelsene i det siste.

4 Tilgi din mor, hvis du har følelser av sinne. Hvis du ikke har et kjærlig forhold, nå er det på tide å la det gå. Skriv akkurat hva du vil si. Du kommer ikke til å såre noens følelser. Hvis moren din behandlet deg dårlig, er det healing for å uttrykke disse følelsene i en så trygg måte. Holder på smertene vil gjøre deg bitter. Slipp all din smerte på papiret. Når du er ferdig, la det gå. Hold en liten seremoni for å ta tilbake livet ditt. Brenn papiret eller la det falle fra hånden din fra en høy bro i vannet nedenfor.

Hint

• Det finnes ingen rett eller gal måte å skrive et farvel brev til avdøde mor. Så lenge det gjør at du føler deg bedre, det er alt som teller.