Hvordan skrive et brev til noen som har sviktet Du
Skrive et brev til noen du mener har sviktet dere ofte er en opprørende og utmattende oppgave som innebærer smertefulle følelser folk flest heller vil glemme. Det innebærer også den møysommelige oppgaven med å ta en person som har såret deg, som tar styrke og mot. For at brevet skal være effektiv, bare skriv din mening om hva som har skjedd og hvordan det gjør at du føler. Ikke skyld eller peke fingre ved å bruke "Du gjorde dette ..." uttalelser, eller vedkommende kan ikke engang lese hele brevet. Skriv fra ditt hjerte og stat i brevet veldig tydelig at dette er hvordan du føler deg. Enten brevet løser eventuelle problemer eller ikke, er det en viktig del av helbredelsesprosessen og bare skrive dine følelser ned vil mest sannsynlig få deg til å føle deg bedre.
Bruksanvisning
1 Sett deg ned og reflektere over hvorfor du føler denne personen har forrådt deg før du begynner å skrive. Det kan hjelpe hvis du har familie eller venner å snakke med om forholdene og for å gi deg støtte og oppmuntring.
2 Skriv ned notater om situasjonen, hvordan du føler om det som har skjedd og hvorfor du føler deg sveket av denne personen. Dette er bare grove notater til å bruke mens du skriver brevet. Ta deg tid til å tenke på hva du ønsker å si i brevet.
3 Begynn å skrive brevet. Bruk "jeg" uttalelser i stedet for "du" uttalelser. For eksempel si "Jeg føler meg forrådt fordi ..." i stedet for "du forrådt meg fordi ..." Selv om du kanskje føler ekstremt såret og sint, denne type skriving oppløser negative skylden, og vil ikke gjøre den andre personen føler deg er verbalt angripe dem. Ta med all informasjon fra dine grove notater som du ønsker å dele med mottakeren.
4 Lese over brevet når du er ferdig med oppgaven å reflektere over hva du prøver å si til den personen som har forrådt deg. Sjekk for feil og stavefeil.
5 Levere brevet. Send brev til person via postforsendelser. Du kan også fysisk levere det eller har en venn gi den til mottakeren. Eller du kan bestemme seg for aldri å gi personen brevet, men i stedet holde det for dine personlige rekorder eller ødelegge den.