Hvordan Skyv på harde tennisbaner

Sliding er lettest på en bløt leire tennisbane. Selv om det fortsatt er mulig, en hard betong eller asfalt retten begrenser avstanden og hastigheten på lysbildet. Clay har en lavere friksjonskoeffisient og lar gjenstander til å gli lenger og raskere enn på hardere rock-baserte overflater. Teknikken og fottøy brukes til å skyve på soft- og hard overflate tennisbane er de samme, det er bare resultatet som vil være forskjellig, og dette må tas i betraktning når du prøver en glidende skudd.

Bruksanvisning

1 Bruk de røde roser og gå til en hard overflate retten til å praktisere lysbildet. Sørg for at retten er tørt; tilbake etter det tørker hvis det er vått.

2 Plukk opp og hold tennisracket. Stå på høyre grenselinjen av banen og møte venstre grenselinjen. Sprint rett før den dominerende foten berører eller passerer midtlinjen. Spre bena ut ved å sikre hælen på fra foten er 2-1 / 2 meters avstand fra tærne på ryggen foten; litt lenger enn skulder bredde hverandre.

3 Grav hælen på fremre foten ned i bakken og løft foran fotens tær. Grave tærne på bakre foten ned i bakken og løfte din bak hælen. Bruk momentum av kjøringen, til den utvidede tyngdepunkt og lite område av kontakt mellom føttene drive deg langs overflaten av banen.

4 Ta en sving med bråk som lysbildet kommer til en slutt. Få vant til avstand og hastighet du oppnå med hvert lysbilde. Øv lysbildene i tenniskamper og slå ballen mens i midten av lysbildet som avstanden og hastigheten blir mer forutsigbar for deg.

Hint

• Tilleggs praksis omfatter skyve med sokker på et parkettgulv for å få balanse og skyve teknikken riktig.
• Sliding slites ut skosålene raskt.
• Våte tennisbaner gjør at du kan skyve lenger og raskere.