Hvordan slå opp med en narcissist

Jeg har snakket om både å unngå og overlevende relasjoner med narsissister, nå vil jeg hjelpe deg å slå opp med en narsissist. Bryte av et forhold med noen som har denne personlighetsforstyrrelsen kan være svært vanskelig, og jeg skal fortelle deg hva du trenger å vite for å lage en ren pause.

Bruksanvisning

1 Forbered deg, selv når du vet at å bryte opp med dem vil være det beste for deg, vil de kjempe beslutningen med nebb og klør. De vil være bekymret for hvordan det vil gjøre dem ser, og de blir nødt til å finne en annen person til å misbruke, noe som vil ta tid og krefter for dem.

2 Bestem deg for at du ikke vil tillate at deres manipulasjon. De vil plutselig myke til deg, de vil virke søt og de kan selv hevder at de vil endre seg for deg. Men for narsissister, kommer reelle endringer over tid med profesjonell hjelp. Det betyr ikke bare skje over natten fordi du er redd for å miste et forhold.

3 Lag en ren pause. Få dem sine ting tilbake fra ditt sted før du bryte opp eller den dagen. Narsissister vil prøve å snakke sin vei tilbake i døren utgir uferdige saker eller behov for å snakke. Oversettelse? De kommer til å prøve å få deg tilbake i forholdet.

4 Hvis du vet at du vil være sårbare for sine fremskritt, sette forebyggende tiltak på plass for å avslutte kontakten før den begynner. Endre telefonnummeret ditt, få dem deres posessions tilbake, finne noen nye hangouts, og få kontakt med dine egne venner. Det er ikke grusom, det er sunt! Break ups trenger ikke å være lang, trukket ut, såpe opera dramaer! Faktisk, bryter du opp for å avslutte drama.

5 Beskytt deg følelsesmessig. Narsissister vil komme tilbake som en boomerang. Selv etter de godtar break-up, vil de dukke opp med gaver på døren din. De vil ønske å snakke fondly av forholdet. De vil ønske å kontrollere hva du sier til andre om hvorfor du brøt opp. De vil ha kontroll og de ønsker å komme ut ser ut som en helt. Ikke delta i denne rare ritual.

6 Grieve forholdet. Gråte, bli sint, håndtere følelsene dine, få veiledning, eller lese noen bøker om håndtere ettervirkningene av et forhold som dette. Det kan være mer komplisert enn å bryte opp med en følelsesmessig stabil person, og du finner kanskje ut at du begynner å innse at det ble følelsesmessig misbrukt.

7 Prosess hva som skjedde. Dette er mye å forstå, hvis du ikke la det ut og prøve å håndtere det, kan du gjenta dette mønsteret, og finne deg selv i et forhold med en annen narcissist. Ta deg tid til å lære om deg selv for å virkelig gå videre og være glad i romantiske forhold i fremtiden. Du fortjener det!