Hvordan slå opp med en Scary Boyfriend

Bryte opp er sjelden lett, men hvis kjæresten din er skummelt som gjør det enda vanskeligere. For din egen sikkerhet, men å bryte opp er et viktig skritt for å gjøre. Skremmende, krenkende atferd vanligvis bare bli verre over tid. Selv om han ikke har truffet deg ennå, hvis du føler deg truet av ham, må du gjøre det skrittet å bryte forholdet off. Det kan skje med hvem som helst, er det ingen grunn til å føle seg skamfull - men du trenger ikke å ta ekstra forholdsregler før og under bruddet.

Bruksanvisning

1 Fortell venner og pålitelige familiemedlemmer om situasjonen og at du har tenkt på å bryte opp med ham. Dette er viktig for sikkerheten. På denne måten hvis han kaller eller på annen måte trakasserer deg, vil de forstå hva som skjer og kan være i stand til å bidra til å hindre ham fra å nå deg.

2 Fortell ham på telefon eller e-post, snarere enn i person, hvis du føler han kan bli aggressiv. Har folk rundt når du gjør det for å støtte deg, og å også fungere som vitner til hans oppførsel.

3 Hold alle e-poster, tekstmeldinger, talemeldinger eller andre meldinger han kan forlate. Dette beviset vil være nyttig i tilfelle han vil ikke forlate deg alene, og du trenger for å få et besøksforbud.

4 Vær tydelig med ham at du bryte opp, men unngå å bli konfronterende, spesielt hvis han er utsatt for en dårlig humør eller virker mentalt ustabil.

5 Endre alle dine passord han kan ha ervervet i løpet av forholdet. Dette kan være passord til e-post eller sosiale nettverk.

Hint

• Etter at du har slått opp med ham, søke rådgivning med en terapeut som har spesialisert seg på fornærmende relasjoner. Misbruk kan ta mange former - seksuelle, følelsesmessige eller fysiske. En god terapeut vil hjelpe deg å gjenkjenne fornærmende mønstre, og dette kan hjelpe deg å helbrede følelsesmessig.
• Hvis du ikke har en venn eller et familiemedlem du stoler på til å støtte deg i løpet av denne tiden, kan du ringe ditt lokale krisesenter. Telefonnummeret skal være oppført i din lokale telefonboken. De kan gi råd og koble deg med et støttesystem.