Hvordan slutte å slåss med en kjæreste

Håndteres med omhu, kan konflikten styrke et forhold. Hvis du befinner deg i et stormende forhold hel eller krangling og slåssing, fortvil ikke. Ifølge Barton Goldsmith, PhD, i "Topp 10 Verktøy for å unngå stygge Argumenter", når du hevder konstruktivt kan det være en vei til vekst og problemløsning. Ved å følge noen retningslinjer, kan du få din steinete forhold med kjæresten din tilbake på veien til fred og ro.

Bruksanvisning

1 Øv reflekterende lytteferdigheter. Reflekterende lytting betyr ganske enkelt at du gjentar tilbake hva kjæresten din sier til deg. Som et eksempel, anta at kjæresten din er opprørt over at du ble sent plukke henne opp til middag. I stedet for å forsvare deg selv, med unnskyldninger, eller enda verre, angripe henne tilbake, bare reflektere hva hun sier tilbake til henne. Bruk en uttalelse som "Du virker opprørt at jeg var sent" eller "Det høres ut som du er bekymret for at vi går glipp av filmen." Reflekterende lytting tydeliggjør og bekrefter at du har hørt den andre personens klage, heller enn å dele dine egne tanker eller synspunkter. Reflekterende lytting kan åpne veien for henne å bevege seg bort fra konflikten.

2 Takle problemer med et "vi" tilnærming. I varmen av en konflikt kan det virke som dette er en "deg eller meg" situasjon, men prøv å stille spørsmål som "Hvordan kan vi regne ut dette?" og "Hva kan vi gjøre for å løse dette?"

3 Forhandle frem en løsning. Ikke ta en alt-eller-ingenting tilnærming. En av de verste tingene du kan gjøre for forholdet er å ha en holdning av "min måte eller ingen måte." Gå på akkord med løsninger på uenigheter og problemer. Hvis hun ønsker å gå på kino, men du vil gå til ballen parken, foreslår at du går på kino en kveld, og ballen parkere et annet. Kompromiss lar henne vite at du ser hennes behov og følelser som viktig.

4 Kvitter hennes følelser. "Jeg kan se at du føler deg såret" eller "Du høres skuffet" er utsagn som oppmuntrer videre kommunikasjon og la kjæresten din vet at du forstår hva hun føler. Det er viktig å innse at følelsene er verken rett eller galt, så vel som å innse at alle har rett til dem.

5 Ta tid outs. Dersom konflikten synes å være å få ut av hånden, er det greit å si "Jeg trenger litt plass" eller "La oss ta litt tid akkurat nå. Vi kan snakke om dette senere." La henne rett til hennes plass også. Hvis hun føler seg såret eller sint, er det best å la henne tid til å kjøle seg ned før du prøver å arbeide gjennom problemet.

6 Tenk på din egen oppførsel og være villig til å undersøke hvordan det påvirker kjæresten din og ditt forhold. Oppmuntre henne til å gjøre det samme. Mange ganger i relasjoner, folk blir opptatt av hvordan den andre personen opptrer eller reagerer. Hvis vi fokuserer på våre partnere mer enn oss selv, blir vi nødt til å gå glipp av skogen for bare trær.

7 Avgjøre om dette er den rette forholdet for deg. Hvis du har prøvd alle de ovennevnte teknikker, men ingenting ser ut til å hjelpe deg og kjæresten din slutte å slåss, kan det være på tide å vurdere å avslutte forholdet. Husk at avslutte forholdet betyr ikke at du ikke klarte. Noen ganger to mennesker er bare ikke kompatible.