Hvordan slutte å tenke på en Ex Who Got Married
Hvis du tar deg selv hele tiden tenke på en tidligere signifikante andre som giftet seg, kan det være fordi du ikke har fullt gi slipp på ditt tidligere forhold. Uvilje mot å gi slipp på et forhold når den er over kan føre til distraksjon og følelser av sorg eller sinne. Akseptere tap av forholdet og ekteskapet av din tidligere partner vil gjøre det lettere for deg å slutte å tenke på henne, og dermed tillate deg selv å gå videre med livet ditt.
Bruksanvisning
1 Fjern alle elementer fra ditt hjem og arbeidsplass som minner deg om din tidligere partner. Disse kan inneholde bilder, brev, gaver, delt musikk og andre minner som minner deg om ham. Fjerning av disse elementene vil ta bort konstant påminnelse om din tid med ham.
2 Skriv ned noen minner av lykke eller sorg som du føler når du tenker på henne og hennes ekteskap. Forklar hvordan du føler deg og lage en liste over alt som gjorde deg glad eller forårsaket deg smerte under ditt forhold. Journalføring er en effektiv måte å rydde opp dine tanker og lindre følelser av stress eller sorg i forbindelse med hennes ekteskap.
3 Finn en ny hobby eller tidsfordriv som holder tankene bort ham. Bli med i en klubb eller starte en ny hobby som du aldri har prøvd før, og møte nye venner som deler de samme interessene. Når du involverer deg i andre aktiviteter, vil du begynne å tenke sjeldnere om gift ex.
4 Vær oppmerksom på noen andre. Enten du er ute etter å date eller foretrekker å bo enkelt, finne et nytt objekt av følelser kan bidra til å holde tankene borte fra din ex. Å få nye venner er en effektiv måte å trekke oppmerksomheten bort fra din ex og mot de nye menneskene i livet ditt.
5 Skriv en falsk farvel brev. Mange føler som om nedleggelse er den eneste måten å gå videre fra en tidligere forhold, men nedleggelsen kommer innenfra deg selv og ikke den andre personen. Skriv din gift ex en falsk farvel brev og fortelle ham alle de tingene som gjorde deg glad, trist og sint om avslutningen av forholdet. Forklare ham hvordan du føler om hans ekteskap ærlig. Du trenger ikke å sende dette brevet, men du kan holde det for deg selv og lese den når du finner deg selv å tenke på ham.
6 Godta hennes ekteskap. Akseptere tap er en av de viktigste måtene å bevege seg på. Forstå at du ikke kan endre det faktum at hun er gift. Dette kan innebære en periode med sinne eller sorg, men jo tidligere du aksepterer at hun er gift, jo lettere vil det være for deg å slutte å tenke på henne.