Hvordan slutte å være over sensitive

Har du noen gang hørt folk si at du er veldig følsom? Går du med ditt hjerte på ermet og bry ved dum bemerkninger av andre? Lær hvordan du kan bedre håndtere din følsomhet og ta kontroll over dine følelser.

Bruksanvisning

1 Lær hvordan du tar kommentarer mindre alvorlig. Vanligvis altfor følsomme mennesker bli skadet lett når de føler at noen sa noe til dem i en "feil vei". Mesteparten av tiden, uansett hva som er sagt er egentlig ikke uhøflig eller kritiske eller direkte mot deg, kan den personen være å ha en dårlig dag, eller deres ord er tatt ut av sin sammenheng.

2 Løft ditt nivå av tillit. Å ha tillit skjer ikke over natten så det ta ta tid, modenhet og praksis for å være sikker på seg selv. Hvis noen gjør en kommentar om deg og du er heller, klar til å briste i gråt eller føler utrolig trist, svare tilbake med en enkel kommentar, og ikke overanalyze det. Tenk at det er ikke noe personlig mot deg og ta det på strak arm.

3 Stopp med "jeg bryr meg så mye om hva alle tenker på meg" holdning. For det første, er en omsorgsfull holdning en god kvalitet og absolutt nødvendig i denne verden, men å sette alle andre synes om deg over dine egne skaper problemer. Du må bygge selvtillit verdi i deg selv og ikke la en persons ord ødelegge hele dagen. Se på det på denne måten, deres ord flyr ut deres munn, så på slutten, de sannsynligvis ikke ville huske hva de sa. Så hvis de ikke bryr seg, hvorfor skulle du?

4 Endre dine tanker og du vil få positive tilbakemeldinger. Refleksjoner av egen selv har en tendens til å sprette tilbake på andre, så hvis du er super følsom om alt i livet, vil det være folk som vil virke "kritisk" av deg. Forbedre dine tanker om deg selv først, og du vil overraske at noen ord ikke vil holde seg som lim.

5 Omfavne din følsomhet. Det er ingenting galt med å være sensitive, viser det at du har omtanke for andre, men lære å balansere din følsomhet og har en tykkere hud. Husk at hvert menneske som en gang levde på denne jord, og de som bor i den tiden har opplevd noen folk som ikke var hyggelig med sine ord, eller hadde en tendens til å si ting uten hensyn til andres følelser. Selv om du ikke kan endre disse menneskene tankegang, ta kontroll over dine egne følelser og måten du uttrykker det. Også disse typene du bør holde en avstand fra å holde negativ energi bort fra deg.