Hvordan slutte å være paranoid om fusk

Utroskap er et stort problem som kan endre løpet av et forhold for alltid. Utover de åpenbare tillit problemer at juks skaper med partneren din, kan det også spre seg til fremtidige relasjoner .. Selv om du er med en partner som aldri har jukset på deg, kan skygger av tidligere utroskap påvirke din evne til å stole på. Hvis du har funnet deg selv å handle paranoid enn juks, ta deg tid til å fikse din oppførsel, eller du kan dømme sitt eget forhold.

Bruksanvisning

1 Analyser de faktorene som gjør at du mistenker at noen er utro. Hvis du har jobbet med utroskap før, tenk på løgnene som din ble fortalt eller atferd som gjør deg mistenksom. Dette er ting som utløser frykt respons.

2 Snakk med signifikante andre om problemet. La dem vite at du har hatt problemer med juks i det siste, og la dem få vite om de tingene som utløser deg.

3 La partneren din sin plass. Selv om dette kan være vanskelig i starten, er det en viktig del av å komme over frykten for juks. Tillate dem å henge ut med sine venner og forfølge sine solo hobbyer uavbrutt. Bygge tillit er vanskelig, men det er verdt det til slutt.

4 Okkupere deg selv når du føler at du får paranoid. Når du føler at du får bekymret for juks, finne noe som å distrahere deg selv. Tar tankene bort din frykt er en viktig fasett.

5 Be om trygghet når du trenger det. Noen ganger er det viktig å høre partneren din sier at han aldri vil bedra deg.