Hvordan slutte å være sjenert

Hvis du er naturligvis en introvert, dette betyr ikke at du må bruke livet ditt ser mer utgående folk ha det gøy mens du bor hjemme og furte. Mens være sjenert kan være iboende til din personlighet, kan du gjøre ting som gjør at du ser mindre sjenert. Dette kan være bare knep for å få nye venner eller få datoer.

Bruksanvisning

1 Gjør en innsats for å møte mennesker. Du vil ikke møte noen hvis du bo tilbaketrukket i ditt hjem. Du trenger ikke å nærme seg noen hvis du ikke vil eller hvis store folkemengder gjør deg nervøs.

2 Start ut ved å gå til kafeer eller bokhandlere. Disse er vanligvis rolige steder der folk samles, og kan være mindre skremmende enn en nattklubb eller høyt parti.

3 Innlede samtaler. Dette kan være lettere hvis du først prøve dette med folk du kjenner godt i stedet for totalt fremmede. Prøv å snakke med en kollega som du ser hver dag. Over tid kan starte samtaler begynner å føle seg som andre natur.

4 Spør dine venner og familie til å introdusere deg til nye mennesker. Andre mennesker som kjenner deg godt skal kunne bestemme hvilke typer mennesker du vil føle deg komfortabel med.

5 Tenk om emner som interesserer deg og som du kjenner godt. Du vil bli mer komfortabel med å snakke om temaer som er kjent for deg.

6 Øv å snakke til en betrodd venn eller et familiemedlem først. Du kan rollespill til du føler deg mindre nervøs snakke med nye mennesker.

7 Prøv å nærme seg noen som står alene hvis du delta på en fest, og du begynner å føle ubehag. Hun kan være sjenert i tillegg, og har ventet på at noen skal komme opp til henne. Det vil trolig føles lettere for deg å ha en en-til-en samtale enn å prøve å engasjere flere personer samtidig.

Hint

• Innse at det er ingenting galt med å være sjenert.
• Ikke la utadvendte folk erte deg eller føle deg dårlig for ikke å være så utgående som de er.