Hvordan snakke med en følelsesmessig fjernt Person

Følelsesmessig avstand er et psykologisk begrep som beskriver en tilstand der mennesker skille seg fra andre. Disse menneskene vil vises reservert, slå av og reservert, og det er vanskelig å snakke med dem. Emosjonell avstand i et familiemedlem eller en venn kan endre dynamikken i et forhold. Her er hvordan du kan takle det.

Bruksanvisning

1 Bestem innholdet i følelsesmessig avstand. Det kan være forårsaket av fysisk eller psykisk sykdom, et følelsesmessige traumer, problemer i et forhold, separasjon eller en rekke andre faktorer.

2 Be om hjelp fra en lege eller rådgiver i tilfeller av fysisk eller psykisk sykdom. Den type sykdom er en faktor i tilnærmingen. Noen mennesker med kreft, for eksempel, stenger seg av fordi de frykter å snakke om en prognose.

3 Tenk om problemer i et forhold med en venn, ektefelle, signifikante andre eller et familiemedlem. Spør deg selv om mulige årsaker og dine egne uoppfylte emosjonelle behov fra den personen. Forstå problemet seg til å få deg klar til å snakke om saken.

4 Se etter årsaker til følelsesmessig avstand. Du og din partner kan gjøre med en familie krise, og tilbaketrekning er partneren din måte å håndtere situasjonen. Fysisk separasjon kan skape følelsesmessig avstand som partner omhandler smerten av å være fra hverandre. Tidligere erfaringer kan også føre folk til å slå seg av, slik at de ikke blir skadet igjen.

5 Enige om å snakke. Dette kan ta flere forsøk. Vær forsiktig, ikke-anklagende og som ikke-emosjonelle som mulig. Målet for empati.

6 Formidle dine tanker i samtalen. Snakk om problemene og fører deg bestemt. Still spørsmål om disse elementene på en måte som får et svar av noe slag, heller enn å gjøre erklæringer.

7 Legg merke til hva som fungerer og hva som ikke virker. Konsentrer deg om emner som får en diskusjon skjer før du går videre til de som kan bringe veggen ned igjen. Følelsesmessig avstand er ikke skapt over natten, og heller ikke er løsninger for det. Det tar ofte mange forsøk på å få en diskusjon gående.

8 Søk hjelp. Den slags hjelp avhenger av situasjonen. Håndteringen av en vanskelig tenåring kan påvirke en hel husholdning, og en sosionom eller ungdom psykolog er et godt valg. Samlivsrådgivere hjelpe par.

Hint

  • Det er rådgivningssentre på høyskoler og i samfunnet organisasjoner. Kostnaden for disse tjenestene er ofte mindre enn private rådgivere, men noen forsikring planer vil bidra til rådgivning kostnader.
  • I noen tilfeller, signaliserer et annet problem følelsesmessig avstand. Se etter tegn på rusmisbruk eller depresjon.