Hvordan spise sunt på A & amp; W

Hvordan spise sunt på A & W. A & W Restaurants er kjent for sine root beer og root beer flyter, og ikke minst sine stekt mat. Å spise sunt er ikke lett i en A & W. Men se på kalori, fett og karbohydratinntak, og det kan gjøres.

Bruksanvisning

1 Velg grillet kylling Sandwich, som er den sunneste, lav kalori element på voksen-menyen. Den har 440 kalorier, 19g fett og 34g karbohydrater.

2 Bestill barnas hamburger i stedet for en voksen størrelse, høy-kalori burger. Barnas burger har 420 kalorier, 22g fett og 35g karbohydrater.

3 Nyt en bolle med chili i stedet for pommes frites. Chili er 190 kalorier, 2g fett og 22g fett. Den inneholder heller ingen trans fett. De store frites har 430 kalorier, 18 g fett, 61G av karbohydrater og fem og et halvt gram transfett per bestilling.

4 Bestill en vanlig hot dog for barna, som er 280 kalorier, 17g fett og 22g fett. Hopp frites og orden chili for dem om de vil spise den.

5 Chow ned en av A & W burgere, men få dem ut av mayo, bacon og ost, noe som vil spare deg massevis av kalorier og fett. Spise burger uten toppen bun å spare enda mer.

6 Velg en diett brus eller diett vørterøl i stedet for en cola eller vanlig vørterøl og spare opp til 460 kalorier.

7 Be om A & W Diet Root Beer i vørterøl flyte i stedet for vanlig A & W Root Beer hvis du vil ha noe søtt etter måltidet. Den mellomstore har 170 kalorier, 3g fett, ingen trans fett, og 30g karbohydrater, noe som sparer du 180 kalorier.

Hint

  • Dessverre, hver brødskive på restaurantens meny har minst 3g av trans fett. Pommes frites har minst 4g per bestilling. Trans fett har vist seg å øke dårlig kolesterol nivåer, og dermed øke sjansen for hjertesykdom.
  • Hold deg unna den opprinnelige Bacon Double Cheeseburger som er det mest fetende ting på menyen. Den har 800 kalorier, 48g fett og 47g karbohydrater. Det har også 4g av trans fett.
  • Unngå Reese Polar Swirl iskrem som er den mest fetende dessert på menyen. Den har 740 kalorier, 14g fett og 97g karbohydrater for middels størrelse. M & M Polar Swirl er ikke mye bedre. Det er bare 30 kalorier mindre og har 16g fett med 107g karbohydrater.
  • Ikke bestille osten spandere med måltidet. De har 570 kalorier, 21g fett og 27g karbohydrater per ordre.