Hvordan spore basal temperaturen Online

August 21

Basal kroppstemperatur er kroppens temperatur på resten. Sporing (kartlegging) denne fruktbarhet signere på nettet med en basal kroppstermometer kan hjelpe en kvinne gravid i en kortere tidsperiode. I løpet av en kvinnes syklus vil hennes kroppstemperaturen øke ca 0,4 grader Fahrenheit i 48 timer etter eggløsning. Ved hjelp av en spesialisert basal kroppstermometer og elektronisk sporing programvare, kan du finne eggløsning for å maksimere sjansene for unnfangelse.

Bruksanvisning

1 Kjøp en Basal Body termometer (BBT) på et lokalt apotek, narkotika butikk eller på nettet. En standard termometer brukt for å indikere feber blir ikke korrekt spore basal kroppstemperatur; temperaturer før flytting eller stiger ut av sengen. Basal kropps termometre er laget med høyere følsomhet og er utviklet spesielt for fruktbarhet sporing.

2 Registrer deg for en gratis konto på et nettsted som tilbyr interaktiv kartlegging ved å opprette et brukernavn og passord; besøkende har ikke tilgang til å kartlegge funksjoner. Premium-medlemskap er tilgjengelig på hvert sted likevel. For nybegynnere, vil den grunnleggende tjenesten være tilstrekkelig.

3 Start sporing temperaturer på den første dagen av den månedlige menstruasjonssyklusen, når blodstrømmen er rød. Spotting bør ikke anses som syklus dag én. Vekkes, før du flytter fra sengen og fortsatt er i en horisontal posisjon, plassere BBT under tungen og vente på beskjed om hvor lenge eller for lydsignal på det digitale termometeret før du tar.

4 Record temperaturen umiddelbart, har papir og blyant tilgjengelig ved siden av sengen. Digitale termometre vil praktisk redde den nyeste temperatur. Men når lesing er hentet, data vil bli slettet. .

5 Logg inn på online-konto for sporing (kartlegging) basal kroppstemperatur. I dataregistrering delen innspill temperaturen tidligere innspilt, har også den tiden av dagen ble temperaturen registrert og annen relevant informasjon som du velger å spille for den dagen. Lagre dataene.

6 Gjenta trinn tre til fem hver dag i syklusen. Over tid hvis informasjonen er nøyaktig registrert, vil online programvare varsle brukeren av fruktbare dager og forhåpentligvis eggløsning. Ytterligere informasjon som cervikal fluid og cervix stilling kan indikeres på kartet samt for å maksimalisere nøyaktigheten av programvaren.

Hint

Ikke bli fristet til å ta mer enn én temperatur, det vil bare forvirre kartlegging innsats. Innspill og lagre den første lesning av morgenen.
Noen nettsteder tilbyr mobile kartlegge alternativer, for eksempel Fertility Friend har gratis programmer for noen smartphones.
Temperatur bør registreres på samme tid hver dag. Eventuelle endringer i vaner som reise, sykdom eller forbruk av alkohol kan påvirke lesing. Online kartlegging programvare tillate notasjon av disse daglige variasjoner.