Hvordan spore eggløsning å bli gravid

Når du prøver å bli gravid, må du ta nytte av din mest fruktbare periode, som finner sted om 3 dager før eggløsning til en dag etterpå. Til annen sex nøyaktig for din beste sjanse for å bli gravid, er det nyttig å vite nøyaktig når du har eggløsning, slik at du kan dra nytte av at 5-dagers vindu. Heldigvis er kroppen full av subtile hint som vil gi deg beskjed når eggløsningen nærmer seg - du må bare lære å gjenkjenne disse ledetråder.

Bruksanvisning

1 Hold styr på basal kroppstemperatur (BBT) ved å ta temperaturen med en basal termometer hver morgen før du får ut av sengen. Hold en logg av din BBT i løpet av hver syklus. Du vil begynne å legge merke til et mønster hver måned, med relativt konsekvent temperatur før eggløsning og en økning etterpå. Hormonelle endringer som skjer etter eggløsning kan føre til at temperaturen å stige mellom 0,4 og 0,8 i en grad og forblir forhøyet til menstruasjon. Som din periode begynner - eller noen ganger bare før - det er en nedgang i BBT. Hvis du blir gravid i løpet av denne syklusen, vil temperaturen trolig ikke ta en dukkert, men heller bli forhøyet etter mensen var ventet å starte og holde seg gjennom hele svangerskapet.

2 Monitor og ta opp slimet i livmorhalsen. Etter mensen, vil du sannsynligvis være relativt tørke i noen dager, og deretter begynne å legge merke til slim som er klebrig eller klissete. Flere dager før eggløsningen din mucus vil øke og endre igjen, bli klar, stretchy og glatt, med en konsistens som ligner eggehviter. Dette er fruktbare slimet i livmorhalsen, fordi det er det enkleste for sædcellene å reise gjennom til egget. Din siste dag av denne typen cervical mucus er vanligvis den mest fruktbare. Når du har eggløsning, vil væsken endre, blir creamier og mindre elastisk i lutealfasen - perioden fra eggløsning til menstruasjon.

3 Spor endringer i plasseringen av livmorhalsen. I tiden rundt eggløsning, vil det være høyt oppe i skjeden, myk, våt og litt åpen; andre ganger i løpet av syklusen, vil det være lavere ned i skjeden, fastere, tørrere og lukket.

4 Fortsett å kartlegge din basal kroppstemperatur, slimet i livmorhalsen og livmorhals posisjonen i noen måneder på rad for å gjenkjenne et mønster som vil hjelpe deg å forutsi når du vil eggløsning neste. Hvis du konsekvent har eggløsning på samme dag i syklusen eller svært nær samme dag, vil det være relativt enkelt å forutsi når du vil eggløsning igjen. Hvis du ikke har eggløsning på samme dag i syklusen din hver måned, kan du fortsatt være i stand til å gjenkjenne et mønster som vil hjelpe deg å forutsi når du vil eggløsning. For eksempel kan du legge merke til at du har eggløsning etter 3 dager med glatte slimet i livmorhalsen og temperaturen dips ett- eller to tiendedeler av en grad like før etter eggløsningen stige.

5 Bruk en ovulation Predictor kit i stedet for eller i forbindelse med kartlegging. Det finnes flere typer kits. En urin-baserte kit overvåker luteiniserende hormon i blodet, noe som øker mellom to og fem ganger omtrent 1 til 2 dager før eggløsning. Den andre typen kit er en spytt ferning kit. Når du nærmer deg eggløsning, fører til at økende østrogennivået spytt saltinnholdet å øke; når tørket, kan du se krystallisering i en bregne-lignende måte under en lommeformat mikroskop i dagene før eggløsningen. Andre kits oppdage nivåer av elektrolytter i både cervical mucus og spytt, som svinger i respons til hormonelle endringer.

Hint

• Prøv å ta din basal kroppstemperatur på samme tid hver dag for de mest nøyaktige resultater, og alltid før du får ut av sengen.
• Noen ganger vil du kanskje oppleve andre tegn som finner sted under eggløsningen, slik som lys spotting, oppblåsthet, litt kramper på høyre eller venstre side av bekkenet og ømme bryster. Videre noen kvinner opplever en økning i sexlyst, smak, syn eller luktesansen.