Hvordan sprette tilbake etter bruddet

Hvordan sprette tilbake etter bruddet


Et forhold break-up er noe som de fleste mennesker går gjennom på et tidspunkt i løpet av livet. På den tiden, kan det føles som om hele verden er over og du vil rett og slett aldri komme over det. Den menneskelige hjerte, derimot, er en utrolig ting, og det vil reparere gitt tidspunkt. Det er viktig å gi deg selv tid til å komme over eksen, i stedet for å pusse følelser under teppet.

Bruksanvisning

1 Hvordan sprette tilbake etter bruddet

Gi deg selv tid til å sørge over tapet av forholdet.

Sørge. Tillat deg selv litt tid til å komme til enighet med det som har skjedd. Et forhold break-up kan føle nesten like forferdelig som hvis partneren din er død, så sørger på samme måte. Gråte, sture og virkelig la dine følelser ut. Hvis du ikke ta opp behovet for å sørge og holde dine følelser flaske opp, kan du hindre deg fra å flytte på.

2 Hvordan sprette tilbake etter bruddet

Bryte all kommunikasjon, i hvert fall for en stund.

Kast elementer som hører til din ex og sever kommunikasjon. Se din ex partner elementer over hele huset vil ikke hjelpe deg å gå videre. Enten det er en tannbørste, et bilde eller klær, pakke opp disse elementene og be en venn eller familiemedlem til å returnere varene til ex. Bryte all kommunikasjon av samme grunn. Du kan være i stand til å bo venner, men gi det litt tid først.

3 Hvordan sprette tilbake etter bruddet

Snakk med venner og familie. Del dine følelser.

Del dine følelser. Ikke lås deg opp i huset. Selv om behovet for å sørge alene er viktig, kan du ikke gjøre det for alltid. Snakk med familiemedlemmer eller venner om hvordan du føler deg. De fleste har vært i denne situasjonen og forstå hvordan du føler. Du kan også finne at du føler deg bedre etter å ha snakket om følelsene dine.

4 Hvordan sprette tilbake etter bruddet

Fokuser på dine gode kvaliteter og skrive dem ned.

List dine gode kvaliteter. Etter en break-up, kan det være lett å tenke det er din feil og begynner på en selvdestruktiv, negative tankeprosess. Skriv ned alle dine gode kvaliteter, fra dine ferdigheter og talenter til ditt utseende og personlighet. Dette kan være vanskelig når du er så opprørt fordi du kan være tilbøyelig til å føle at du ikke har noen gode kvaliteter. Spør en venn eller familiemedlem til å hjelpe deg med å skrive en liste. Fest den et sted du vil se det på daglig basis for å minne deg selv at du er en god person.

5 Hvordan sprette tilbake etter bruddet

Gå ut med venner, holde opptatt og ha det gøy.

Gjør ting du liker, og holde deg opptatt. For mye tid brukt bolig på hva som skjedde vil hindre deg fra å flytte videre med livet ditt. Møt venner til lunsj, eller arrangere en filmkveld. Få kledd opp for å gå ut på byen. Bli med i en klubb. Ta en tur for noen vindusshopping. Uansett hva du liker å gjøre, at du bruke litt tid på å gjøre det.

6 Hvordan sprette tilbake etter bruddet

Gi det tid og huske denne følelsen vil passere.

Vær tålmodig. Det tar tid å komme over et knust hjerte, og det absolutt ikke skje over natten. Imidlertid kan en positiv holdning bidra til å lindre smerten. Du kan føle at du aldri vil komme over det, som du aldri vil bli den samme igjen, men følelsen vil passere.