Hvordan Stay Positive Under en skilsmisse

Går gjennom en skilsmisse kan være en av de mest traumatiske og utmattende opplevelser du noensinne har holdt ut. Lider av bouts av depresjon og angst er helt normalt. Mens du bør ta deg tid til å sørge, må du være sikker på å opprettholde et skinn av trygghet. Selv om det kan virke vanskelig i begynnelsen, kan holde deg opptatt og omgitt av mennesker som bryr seg om du bidra til å holde fokus og holde positivt under en skilsmisse.

Bruksanvisning

1 Hold deg opptatt. Når du oocupy din tid ved å gjøre ting du liker, vil du pleier å ikke være så forbrukes med ideen om skilsmisse. Ta en natt klasse på skriving, matlaging eller noe annet emne som noensinne har gjort deg nysgjerrig, men ikke forfølge andre grunner. Dykk ned i en ny hobby. Bare gjøre noe som bringer deg glede i stedet for stadig å fokusere oppmerksomheten på de negative sidene ved skilsmisse.

2 Vær sosial. Under en skilsmisse, kan det være lurt å gjemme seg under dyna i sengen hele dagen. Komme ut med familie og venner vil holde deg positiv. Tilbringe kvalitetstid med dem ved å spise sammen eller se en god film. Tilbring tid sammen med fokus på det positive tiden du tilbringer sammen, og dele dine planer og ideer for fremtiden.

3 Hold deg fysisk aktiv. Spise riktig og trene kan sikkert gi deg et positivt syn under en skilsmisse. Det betyr å få rikelig med resten også. Du må ta vare på ditt sinn og kropp til å holde en positiv - hvis ikke er trygg - holdning under en skilsmisse. De negative effektene av ikke å ta vare på deg selv vil definitivt ta sin toll slutt.

4 Rådfør deg med en rådgiver. Hvis du har ekstreme vanskeligheter med å opprettholde et positivt syn, kan det være på tide å snakke med en profesjonell. En rådgiver kan være i stand til å hjelpe deg med å mestre din skilsmisse på en annen måte. En rådgiver kan være i stand til å hjelpe deg å se ting i et alternativt perspektiv og hjelpe deg å realisere og bekrefter de positive aspekter av livet ditt.