Hvordan Stopp Nighttime Crying i en Toddler
Det er vanlig for små barn å våkne opp med jevne mellomrom gjennom hele natten. Hvis pjokk våkner gråter, kan du ha et problem som må løse, i henhold til Cleveland Clinic. Nighttime gråt i en pjokk betyr trolig at den lille kunne bruke noen veiledning for å nå målet om uavhengig sove. Når normale søvnrytmer skape momentan våkenhet, kan han trenge litt hjelp til å lære hvordan å komme tilbake til å sove på egen hånd.
Bruksanvisning
1 Kontroller barnas søvn miljø (hans soverom) for å sikre at ingen forstyrrelser forekommer, råder lege Wendy Sue Swanson på Seattle Children Hospital hjemmeside. Hvis lyder i barnerommet er plaget ham, for eksempel en TV eller en annen søsken, foreta justeringer i rommet og / eller sove ordninger for å skape en mer fredelig søvn miljø. Du kan også prøve å bruke en hvit støy maskin for å drukne ut plagsomme lyder. Pass på at den sovende temperaturen i barnerommet faller mellom 60 og 75 grader Fahrenheit for den mest avslappende temperatur.
2 Gi din pjokk med en sikkerhetsobjekt for å sove. Dette utstoppede dyr eller tett teppe kan gi en trøstende tilstedeværelse for barnet ditt når han våkner om natten og har til å falle tilbake til å sove av seg selv.
3 Juster sove rutine med pjokk ved sengetid og lur tid å løse natta gråt, råder barne Lege Network nettside. Opprett en beroligende og kjærlig rutine som innebærer positive ritualer som bading, lese historier, kos og deretter tucking pjokk i seng med sin sikkerhet objekt mens han fortsatt er våken. Den lur tid rutine kan være like, men ikke fullt så lange. Din pjokk kan gråte i starten, men du kan gå tilbake hver fem til 15 minutter for å berolige ham, alltid etterlot ham i sengen sin eller krybbe mens beroligende ham. Fortsett å berolige din pjokk til han sovner.
4 Vent en kort periode etter pjokk våkner i løpet av natten for å se om hun kommer tilbake til å sove uten hjelp. Hvis hun fortsatt gråter etter ca fem til ti minutter, gå til rommet sitt for å trøste henne.
5 Hold din pjokk å hjelpe henne falle tilbake i søvn. Holder henne i løpet av natta gråt for å bistå i å falle tilbake til å sove er akseptabelt bare i den tiden når du er søvn-trener barnet ditt. Sett din pjokk tilbake til sengen etter at hun faller tilbake i søvn.
6 Fortell din pjokk å legge seg ned og gå tilbake til å sove midt på natten når han gråter, etter at han lærer hvordan du selv berolige og få seg tilbake til å sove uavhengig. Du må kanskje besøke sin seng hver 10 eller 15 minutter for å berolige ham, men står fast med dine forventninger for selv beroligende. Etter et par netter, bør den lille sove mer tungt og har den kompetansen som trengs for å gå tilbake til å sove av seg selv når han våkner om natten.