Hvordan Stopp sovne mens du ammer
Amming er et sunt valg for barnet ditt. Ikke bare denne form for næring oppmuntre riktig utvikling, lindrer den babyen og utdyper bindingen du har med hverandre. Men fordi det er også avslappende for mor, kan det forårsake døsighet. Fordi sovner mens du ammer kan føre til at du kvele babyen eller slippe henne, er det avgjørende å finne måter å holde øynene åpne inntil barnet har ammet, og er trygt gjemt tilbake i sengen hennes.
Bruksanvisning
1 Få opp å amme babyen i natt. Hvis du tar med babyen i sengen for å amme, er det mer sannsynlig å falle tilbake i søvn. I stedet flytter til et annet rom og ikke bli for komfortabel. Sitte på sofaen og se på TV eller flytte til en stol og sitte rett opp. Hver av disse vil bidra til å holde deg våken til barnet er ferdig å spise. Slå på lysene kan hjelpe, også.
2 Gjør ting å holde deg våken hvis du har en tendens til å sovne mens du er sykepleier i løpet av dagen. Les en billedbok høyt for barnet ditt eller ringe og prate med en venn mens babyen sykepleiere. Selv ser på TV kan bidra til å holde øynene åpne mens du ammer.
3 Gå rundt mens du er sykepleier. Dette kan ta litt øvelse, men prøv cradling babyen din akkurat som du gjør når du sitter ned for å amme. Gå rundt i huset eller kaste et teppe over brystet og gå en tur rundt kvartalet. Du vil presse inn litt øvelse, men gang vil også hindre deg fra å falle i søvn.
4 Se etter distraksjoner. Sjekk dine eldre barn leke, spør barna til å sette på et spill for deg eller snakke om din neste familie ferie med partneren din. Når du er aktivt engasjert i noe annet, er du mindre sannsynlig å sovne.
5 Be partneren din eller en annen voksen som er med deg for å holde et tett øye på deg mens du er sykepleier. Minn den personen til å vekke deg umiddelbart hvis du synes å være døser mens babyen sykepleiere.
Hint
- Husk at amming i seg selv er ikke farlig, og du vil ikke skade barnet ditt ved sykepleie. I stedet oppstår fare når du sovner og kroppen din vakler over, noe som kan føre til brystkreft eller klær til å dekke barnets nese og munn, som hindrer henne fra å puste. Det kan også føre til at du mister grepet på barnet ditt, noe som øker risikoen for å miste henne.