Hvordan Stopp Treffer barna

Det eneste som er verre enn å se barnet vondt forårsaker smertene. Å være forelder er den vanskeligste jobben i verden. Ingen foreldre ønsker å treffe barna sine, men noen ganger stresset av arbeid, mangel på penger og skrikende barn kan sende en forelder over kanten. Stress er aldri en unnskyldning for overgrep og det er hjelp for deg å slutte å trykke barna.

Bruksanvisning

1 Se etter advarselen tegn på hva sender deg over kanten. Hvis du begynner å begynne å snakke høyere, roping, tenker negative tanker eller stramme musklene, tar dette som et signal om at du trenger å stoppe før du begynner et slag.

2 Forlat rommet. Hvis du har et spedbarn som ikke vil slutte å gråte, så lenge de er trygge, sette dem i deres crib og lukk døren. Gråter seg til å sove vil ikke skade dem, men holder dem før du mister den og begynne å trykke dem vil.

3 Finn en støttegruppe eller fortelle en venn. Du kan føle at det verste av foreldrene i verden, og er for skamfull til å fortelle noen problemet, men holder denne kampen til deg selv vil bare gjøre det vanskeligere på deg, og du kan ende opp med alvorlig skade eller drepe barnet ditt. Mange foreldre, selv om de fleste ikke snakke om det, har til tider føltes som treffer barna sine. Når du føler at du kommer til å miste den, kaller denne støtten, og be dem om å roe deg ned eller komme se barna.

4, oppsøk lege hvis du lider av alvorlig depresjon. Postpartum depresjon er reell, og det bør ikke bli ignorert. Mange mennesker også lider av en kjemisk ubalanse og trenger medisiner for å få sine hormoner tilbake på sporet. Å få medisiner for alvorlig depresjon er ikke forskjellig fra noen tar medisiner for andre medisinske tilstander som høyt blodtrykk eller hjerteproblemer.

5 Tenk før du handler. Minn deg selv om konsekvensene av å treffe barna og hvor ille du vil føle deg hvis du eksplodere. Selv tar bare noen få sekunder å ta et dypt pust og fortelle deg at denne stressende øyeblikk vil passere kan føre til at du roe ned. Be barna å gå til rommet sitt, gå utenfor eller om nødvendig låse deg selv i rommet ditt til du er klar til å håndtere situasjonen på en rolig måte.

6 Få litt rådgivning. Noen ganger underliggende sinne om en skilsmisse, en partner, en jobb eller overgrep fra barndommen kan føre til at du tar ut sinne på barna. En profesjonell rådgiver kan hjelpe deg å finne ut hva du er sint om og finne måter å håndtere sinne eller helbrede fra forrige følelsesmessig smerte.

7 Slutt å ta livet så alvorlig og finne tid i løpet av dagen til å le og nyte barna. Gå til parken eller kile dem på teppet. Husk at de er barn, og de gjør messes, avbryte og ikke alltid lytte. Men du var en gang en gutt og foreldrene dine sette opp med alle disse "irriterende" ting fra deg og elsket deg uansett.